BrenoComB

Galera, eu estou com uma dúvida. É mesmo o bom uso do malto com whey no pós treino ? Muitas pessoas, inclusive o instrutor lá da academia falou que não é bom tomar os dois no pós treino, e sim tomar o malto durante, e o whey pós... Eu to tentando não só manter a massa magra, mas queimar umas gorduras também, nesse caso o malto tem influencia ? O que devo fazer? Continuo tomando no pós com whey, tomo durante ou dispenso ele ? :P'

Ahh, vlw.. To com minha dieta balanceada ._. ' Enfim, acho melhor parar de correr, ou então se eu for correr vai ser em outro horário (pela manhã) ! :] '

Pelo que você falou não é necessário, mas se eu visar uma queima de gordura mais rápido, num é bom eu correr não ? O foco da minha dúvida é saber se a corrida no pós treino está atrapalhando meio ganho de massa magra, e se o whey+malto tem alguma influência... Se caso esteja atrapalhando, eu gostaria de saber se eu corresse lá pela manhã (já que treino a tarde), ao invés de no pós treino, atrapalharia também. AAAH, outra dúvida, hehe.. Seria melhor tomar o whey+malto após a corrida ou continuo tomando imediatamente após malhar?

Galera é o seguinte... Tenho que perder um pouco mais da minha gordura, mas mantendo minha massa magra (tentando ganhar um pouco mais também rs)... Atualmente, tomo Whey + Malto no meu pós treino, (imediatamente, qnd saio da academia) e em seguida vou fazer uma corrida... Muitos falam que a corrida no pós treino faz com que perca a massa magra, então não sei se estou correto... ESTOU FAZENDO CERTO OU ERRADO ? Ahhh, o Whey + Malto tem alguma influencia ? (pra bem ou pra mal)

Valeu aí man

Valeu. No caso, é necessário também tomar nos dias que não treino?

Qual o melhor horário pra se tomar albumix ? Vejo gente falando que é melhor tomar ao acordar e antes de dormir, e gente falando que é melhor após o treino e antes de dormir, agora estou na dúvida. Qual horário melhor? ao acordar e antes de dormir? ou após o treino e antes de dormir?

up

O problema é que segundo informações o BCAA faz a pessoa comer mais, assim eu acho que eu acabaria engordando novamente :s'

Galera, eu estou seguindo uma dieta, nada muito "pesado", estou na terceira semana de uso do Lipo 6 Black UC, estou pesando 67.6, sendo que quando iniciei a dieta e o uso desse suplemento eu estava com 72.5. Minha dúvida é, após o uso do Lipo 6 Black UC, devo tomar qual suplemento? Eu estou pensando em tomar BCAA, pois pelo que muitos falam ele serve para definir e manter. Meu objetivo é emagrecer, coisa que já estou quase conseguindo (esperando o fim do Lipo 6 Black UC), e depois quero definir, que suplemento vocês me aconselham?