Eduardo Menegusso

Quem queria o site: https://www.saudeja.com.br/creatina/kit-com-6-creatinas-2-creatinas-150g-4-creatinas-em-tabletes-ethika,product,kitethika-crea,dept,10450.aspx

Esse seria o angulo mais certo para o inclinado: La na academia é mais ou menos assim: Até ai eu sei, mas quanto mais reto (vertical) estiver, mais o foco vai para o ombro e nao peito certo? entao.. eu sinto pegar mais ombro no inclinado do que no reto e militar...

Pessoal, alguem poderia me dizer se o Sup. Inclinado com o banco mais deitado é mais focado no peito? Porque eu faço o inclinado normal, só que eu sinto pegar o ombro as vezes parece que vai machucar, entao queria testar com o banco mais inclinado com Halter (o inclinado normal com halter nao sinto pegar o ombro, só com a barra).

vai ver uns video para ver se anima cara haha provavel que seja a dextrose que de sonolencia, por isso falam para nao tomar ela no pre treino, mas se der, manda um café mais tarde para ver se te deixa acordadao...

escolhe um, vai em RELATOS e ve como ele se sai com a maioria, facil nao? eu tambem achei

caso nao queria usar liquidificador, coloque mais liquido e agite mais

eu como nao gosto de café puro mandaria manipular, mas se voce curte café, manda 200ml de café 30 minutos antes do treino

comparando o tamanho do negao com os branquelos lá, quero ver se um braquelo de la estivesse dentro do corpo do negao para ver se faria a mesma coisa...

talvez nao se treine, já que pelo que vi eles tem uma definição boa, mas nao sao gigantes, entao nao ficariam cornetos... mas se voce praticar umas corridas da para fortalecer bem as pernas...

Eu ja tomei da da Arnold Creapure e nao tive resultados nem em força, nem em retenção liquida...

Já é entao, vou ver aqui no mercado um e encaixar tudo certinho e mandar pra dentro, valew

Bulk. Bom, olhando daria 10g de gorduras, 8g do Pó e 2g do leite integral, se fosse desnatado ficaria só as 8g do Pó, e se eu fosse tomar seria no café da manha, lanche da manha e talvez no lanche da tarde, levando em conta que meu consumo de gorduras diarias ficaria em 70g, iria sobrar 40/46g para dividir no almoço e janta. e tem outra vantagem, as Kcal, ajudaria a bater as 3500Kcal Quantidade por porção (30g) % VD* Valor energético 150.0kcal = 546kj 8% Carboidratos 11,4g 4% Proteínas 7,9g 11% Gorduras totais 8,1g 15% Gorduras saturadas 4,5g 20% Gorduras Trans 0,0g - Fibra alimentar 0,0g 0% Sódio 109,6mg 5% Cálcio 283,9mg 28% Ferro 6,0mg 43% Vitamina A 259,6ug 43% Vitamina D 2,1ug 42% Vitamina C 19,6mg 44%

Fica o final de semana sem a creatina e ve o que acontece, se continuar procura um médico...

eu por mim mandava a creatina na lingua mesmo e mastigava, mas parece que nao é bom fazer isso :s Toma com agua cara, larga de frescura haha

Bom, alguem saberia me informar se é mais aconselhavel tomar Leite em Pó (aquele da latinha amarela) ou Leite Integral/Desnatado? Porque pela tabela nutricional, o leite em pó tem mais vitaminas e até mesmo mais proteinas, entao é uma boa tomar ele? e outra coisa, se tomar os dois juntos tem algum problema?

Bom, eu acho que para ganhar os dois voce nao pode ter isoladores, já começa assim... Bota um SL5x5 e uma dieta certa. Só nao pode acreditar na primeira execução que se ve, porque o Militar são poucos que mostram como faz...

todo dia que for treinar

é porque as vezes acham que essas de mercado são boas, mas nao tem quase nada nelas... 3,50 cada haha eu acho legal quando nao se tem nada na hora dai voce come ela, mas é isso ae, vai com hiper caseiro mesmo

aa só uma duvida, é barrinha proteica ou barrinha de cereais que vendem em mercado? e acho interessante colocar os dois entao

cara, nao espero um efeito grande, mas testa ae, e se puder, faz teste individuais, para ver de onde vem o efeito, mas faça teste de 1 semana com cada

Olha, eu dei uma olhada, e assim se voce for um cavalo adulto recomenda-se 120 g por dia, durante 14 dias. O pote tem 800g...

tem Cross na sua academia? se tiver provavel que tenha a fixa junto

A nao pode esquecer do tópico que foi fechado sobre o Pump do Abacaxi kkk

Cara, eu tambem vi isso, mas o cara disse que nao pode ingerir calcio próximo da hora de ingerir o ZMA, que normalmente é usado antes de dormir, já que o "unico" efeito dele é melhorar o sono...

Orra, o cara toma Whey ON e Syntha-6 e quer mais suplemento kkk Mas confie nos cara ae mesmo, nenhum vai trazer resultados grandes, mas caso queria mandar pra mim eu te passo o endereço