Elton!

Você já comprou/escolheu qual suplemento vai comprar, sendo que dieta que é mais importante nada, né?
É só seguir as indicações desse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/, que você consegue montar uma boa dieta.

Essa tabela também pode te ajudar: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/
Calcule os macronutrientes da sua dieta nesse site: http://tabeladealimentos.com.br/ (tutorial de como usar o site: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-sistema-de-dieta-e-junto-tabela-com-mais-de-5000-alimentos-integrados/)
Crie seu tópico de acordo com as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Quanto a sua suplementação, está boa. Os horários em que você vai ingerir também estão bons.

Acho que é só isso

Abraços!

esmagreçer 174kg. eita porra..
da uma pesquisaa,
agora se tu quizer emagrecer...
monta uma dieta, pesquise antes de tirar dúvidas...
não existe " acho q é cutting "
pra vc poder ser cutting, pra outro pode ser bulking....
calcule seu gasto calorico diário, e só assim tera como definir uma dieta pra vc.

pra q AE's ?
foca na Dieta!