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Neto Simoni

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Tudo que Neto Simoni postou

  1. salve galera, hoje foi o 11 dia com o blade, e os resultados ainda aparecem, hoje treinei costas e trapezio, e dei uma corridinha de 5km de bike no final auhauha, aumentei pesos novamente, mesmo fazendo SS, vamo ao relato 11º dia Força: Excelente Pump: Excelente, com o tamanho que ta minha 'asa' ja da ate pra voar ahuahuauh Vasodilatação: Excelente Fadiga: 0,mesmo correndo 5km, isso que não sou acostumado a correr. é isso ai galera, cada dia eu amo mais esse blade, até amanha... flw
  2. salve galera, hoje foi o decimo dia com o blade, treinei peito e ombro, novamente aumentei os pesos, e em vez de fazer 10 8 6 nas repeat eu fiz 10 8 8. bom vamos ao relato 10º dia Força: Excelente (pode parecer mentira esse relato mais realmente teve muita diferença na força) Pump: Excelente Vasodilatação: Excelente Fadiga: 0, apesar de eu ter aumentado todas as cargas novamente .xD é isso ai galera, amanha tem mais
  3. bom galera, com a ajuda de um personal amigo meu,concertei meu treino, mais tinha esquecido de postar, pra quem é ecto como eu ta ai uma dica bem legal: A: Peito / Ombro Super-Serie: Supino Inclinado: 3 séries de 10, 8, 6 Crucifixo Inclinado: 3 series de 10, 8,6 - Serie Normal: Crossover: 3 Series de 10, 8, 6 - Super-Serie: Supino Reto com Halteres: 3 series de 10, 8, 6 Mergulho Paralelas: 4 Series até a falha ( 1 semana sim 1 semana não) - Super-Serie: Supino declinado:3 series de 10, 8, 6 Crucifixo Declinado: 3 series de 10, 8, 6 - Serie Normal Voador: 3 Series de 15 -exercicios ombro B: Costas/Trapezio Levantamento Terra: 3 Series de 10, 8, 6 - Super-Serie: Remada Curvada com barra: 3 series de 10,8,6 Remada Unilateral com Halteres: 3 series de 10,8,6 - Super-serie: Remada com barra T: 3 series de 10,8,6 Barra fixa Aberta: 3 series de 10,8,6 - Super-Serie: Remada Baixa: 3 series de 10,8,6 Pulley Costas Pegada Aberta: 3 series de 10,8,6 - Exercícios de abs C: Braços e pernas Super-Serie: Rosca Direta: 3 series de 10,8,6 Triceps Testa Inclinado: 3 series de 10,8,68, 8 - Super-Serie: Rosca Scott na maquina: 3 series de 10,8,6 Triceps na Polia Alta: 3 series de 10,8,6 - Super-Serie: Rosca Alternada Inclinado: 3 series de 10,8,6 Triceps Coice: 3 series de 10,8,6 - Super-Serie: Rosca Concentrada: 3 series de 10,8,6 Triceps Frances Unilateral: 3 series de 10,8,6 Exercicios Perna
  4. salve galera hoje foi o nono( acho que é isso ahuauhau) dia com o blade, novamente com aumento de força, treinei biceps/triceps hoje e o pump entao nem se fala, a unica coisa que eu tenho que reclamar é dos frango de verão, meu deus como pode, não consegui fzer minhas Ss por causa que eles estavam usando tudo, tive que fazer td separado.. é tao triste ver o cara no celular no banco que voce tanto quer usar e uma gorda deitado em outro pensando que ta na cama, pqp, o pior de todos é aqueles estilo 'caruso', gordinho sardento que faz os exercicios mascando chiclete com bone aba reta pra tras, mascando chiclete de boca aberta ainda pqp, e fica falando que os outros tomam bomba, '------', mas o treino rendeu bastante to muito feliz com os resultados que estou tendo. vamos ao relato. 9º dia Força: Excelente Pump: Excelente Vasodilatação: Excelente, ta aparecendo mta veia q eu nao sabia da existencia uhAshuaauhs Fadiga: 0, apesar de eu ter aumentado todas as cargas e fazendo muita força em pouco tempo de descanço a cada rept. me sinto bem descansado. é isso ai galera, segunda feira tem mais, essa semana fico faltando 1 treino de costas e 1 de perna, mais da nada semana que vem eu recupero isso! vlw até segunda
  5. salve galera, hoje nao fui na academia, meu dia foi uma correria do caramba e eu to podre ate agora, mais vo amanha cedo ae relato, vlw!
  6. bom cara eu dei uma lida sobre o beta-alanina aqui, como ele não contem cafeina acho que não tem portancia tomar junto
  7. não sei te dizer exatamente se sim ou não, mais por ser uma 'desitoxicicação' pode acontecer que sim, termina ela primeiro pra depois tomar o blade, porque se voce parar ela agora e começar depois nao vai ter o mesmo efeito
  8. Boa tarde galera, hoje foi o oitavo dia de treino com o blade, treinei peito e abd hoje!, concerteza foi o melhor treino de peito da minha vida, dei 120% de mim Hauhuha, sentia explodi a cada exercicio que fazia, aumentei peso no inclinado e declinado, lembrando que esses 2 eu faço em ss com crucifixo , no supino reto mantive o peso, lembrando tambem que a sequencia de supino minha é inclinado/reto/declinado. por ser um treino muito mais pesado do que o de antes e eu ter conseguido aumentar a carga continuo amando cada vez mais o blade! AHUauh, vamos ao relato! 8ºdia Força: Incrivel, mesmo chegando ate o limite no exercicio, meus braços nao conseguindo levantar mais eu continuava e conseguia terminar Pump:Sensacional, ta muito bruto Vasodilatação: otima, continua aparecendo mais veia a cada dia Fadiga: 0, não que eu não cansei, porque eu sofri pra caramba no treino porem agora q terminei nao sinto cansaço nenhum. é isso ai galera, cada dia melhor com o blade, ja tive um ganho de peso legal tambem, porem só vou postar os results no fim dele pra mim não ficar tão noia haha, falow
  9. é vou esquecer o tribulus, kk cara eu acho melhor voce termar o ciclo do beta alanina antes, não recomendo misturar o blade com nenhum outro alem do basico que é bcaa, whey, malto e dextrose, a desintoxicação vai limpar td, ela é o mais importante na minha opinião, termina esse depois tome o blade. Jaja to indo pra academia e eu relato o treino de hoje, que vai ser peito hardcore huuhauhauh
  10. não sabia desse estudo, obrigado ai pela informação, bom meu pote ta cheinho aqui ainda tem muito, vou tomar até o fim, concerteza vai durar mais que o blade, se nao for para um estado positivo nos treinos que de resultados na minha 'saude masculina' pelomenosu hauhauh, vlw pela informação bom ai temos um problema, olha o que encontrei na internet
  11. UHAuhauhauha, cara o preço dele não é muito caro, por nao ser marca de suplemento como eu ja disse la encima é só 20 reais 120capsulas com 500mg cncentrado do puro extrato seco do negocio, em qualquer caso tem um otimo CxB
  12. cara eu tenho 19, to tomando por indicação de um amigo, tenho problema não kk, gastar dinhero ja não é a questão porque é da loja que minha mãe é gerente hsahusaHUS
  13. a sim vlw, o bom do blade é que ele não é apenas um pre-treino, mais vou ver isso vlw voce ta tomando mais alguma suplementação fora o blade? dieta?
  14. esse tribulus os velho começa a toma qndo o 'jovem' nao ta quereno mais funcionar HAUSUHSA estimulante monstro
  15. po cara, o ganho foi bem legal em, pois é tao tentano me induzir pros anabols, mais não vou partir pra esse caminho, nao postei ainda os ganhos la no relato do blade pq só vou postar no fim, mais pra vc ter uma ideia antes do blade eu tava com 29cm de braço frio e 31 contraido, hj eu tou com 32cm de braço frio e 36 contraido, to gostano bastante dos ganhos, mais sabe como é ectomorph é td neorotico ASUHSAUHSAUH
  16. massa, mete um malto e dextrose , o malto antes do treino jnto com as pilulas da etapa 2 e a dextrose no pos treino com o whey e fica bala, se vc procurar em alguma loja de alimento natural procura um tribulus, nao de marca de suplemento porque eles abusam no preço, eu comprei um de 120caps com concentração de 500mg por capsula por 20 reais , puro extrato seco do negocio, é um bom adianto tambem
  17. acompanhando, se voce nao morrer vou brincar tambem AUahuaHUahuuha
  18. vlw, vai tomar algum suplemento junto, dieta ?
  19. cara a primeira etapa é pra desentoxicaçao, eu acho melhor ou voce terminar de tomar o Animal, caso seja o caso, ou para, aconselharia terminar, mais se for outros como , jack3d, e tal é bom parar
  20. Boa tarde galera, hoje foi o setimo dia de treino com o blade, e resolvi manter o treino mais ou menos com esta, porem vai ficar a = peito ombro, b= costa trapezio, c = braço e perna/ abc2x, eu andei pesquisando e vi que não vale a pena treinar peito/triceps ou costa/biceps no mesmo dia, só pela sensação de inchaço, que logo passa, hoje meu treino foi Perna e ombro, aumentei alguns pesos e mantive alguns, porque fiz o maximo que pude no agachamento, vamos aos relatos de hoje 7º dia Aumento de Força: Excelente Pump: bom, nao sei notar diferença nas pernas uhASHUAS Vasodilatação: excelente,daqui uns dias vai sair veia ate na testa Fadiga: hoje por ser mt pesado to bem cansado auhsauhsauh
  21. boa tade galere, hoje é o sexto dia com blade, segundo dia do meu treino novo, biceps e triceps, aumentei consideravelmente as cargas, muito mesmo, porem nao gostei do treino, acho que pra mim o melhor é voltar peito triceps e costa biceps. vamos ao relato 6º dia Aumento de Força: Excelente Pump: Otimo, mais se eu tivesse treinando o tradicional certeza que estaria melhor Vasodilatação: excelente,cada dia saltando mais veias Fadiga: 0 da vontade de voltar la e fazer tudo denovo kkk
  22. vc ta do meu tamanho cara Oo ASuhauhsa só que meu bf é 5%
  23. duvido que o invetsimento seja melhor, até porque eu estou relatando meu uso do blade tambem , ta aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/96494-relato-blade-no-darkness/ , e os ganhos são realmente incriveis, e a recuperçao muscular ta bem legal, lembrando que eu não tomo só o blade
  24. ta legal cara, parabens ae, só correr atraz de perder um bf
  25. ouvi falar q tribulus é bom para o tpc
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