llimadesouza

Terminar o ciclo da creatina, se no caso eu colocasse ela !

e ai galera blz?!! Vamos la! Comprei estes 3 suplementos Whey Gold, BCAA da integral médica e o 1mr. Eu tomo a suplementação e mantenho a minha dieta, comendo de 3 em 3 hrs! Eu faço o seguinte: no pré treino, eu tomo o 1MR em jejum de 3 hrs e vou treinar! no pós treino eu tomo o Whey e o BCAA! Umas pessoas me dizem que é bom incluir uma creatina ai no meio, ja outras falam que se eu tomar o 1mr junto com a creatina nao é bom.. e indicou eu tomar o 1mr depois que terminasse o ciclo da creatina. E falaram pra eu tomar o bcaa junto com a creatina pra crescer e depois o 1mr junto com o whey par definir. Ai esta a minha duvida.. se eu continuo tomando do jeito que está ou se mudo algo, e se não tem problema de tomar o 1MR junto com o bcaa ou a creatina ! bom galera, se puderem me ajudar , agradeço desde já !vlw!