Equalizer

Valeu mesmo! Um abs Valeu mesmo! Boa as dicas e acho que em muito voce tem razao Obrigado pelo respeito e educação

Vou deixar somente a Caseina entao Valeu

Valeu!

Segundo ele, 30% e usou essa prescrição pois nao ha stano no brasil para receituário e os que entram sao maioria nao esteril e causam ate infeccoes. Segundo ele! Very?

Valeu mesmo!

Gostei Valeu

Cara Tinha 90 quilos em janeiro do ano passado Coloquei como meta perder esses kg de gordura. Consegui e ainda falta um pouco E agora pintou a segunda parte do projeto: ganhar massa Ja ciclei outras vezes... Eu treino pesado, sim. Agora existe REGRA pra ganhar massa e ciclar? Car**, isso so pode ser pegação no pé de novato no site! Oloco

Colega Pago 410 reais por consulta. E nela está inclusa o ENDOCRINO e o NUTRICIONISTA. Então ninguém é sem noçao! O medico prescreve, eu compro! Ele estudou uns 10 anos da vida dele e ganha muita grana com isso. Vocês não leem o topico direito e ficam metendo bala. Ninguem ate agora ajudou em nada. Se lerem o topico: "consulto reconhecido medico da regiao.." "treino com reconhecido personal..." "gostaria de opiniões de quem já aprendeu muito e possa passar algo..."

Pra evitar catabolizar. Aprendi isso aqui no Forum. proteínas de lenta absorção antes de dormir... Acordo com muita força quando faço isso.

Acordo 7 horas. Começo o treino as 8. 7 horas: Pulo na cozinha mando: 1/2 (meia) batata doce com um pouco de farinha de mandioca temperada OU 1 banana + 5 colheres de aveia + 1 copo de leite desnatado no liquidificador Espero 40 minutos e: 1 sache de BCAA da AMINOFOR 1 omega 3 2 capsulas de POLIVITAMINICO c/ antioxidantes 2 capsulas de Colageno 1 de vitamina C 500mg 1/2 (meio) scoop de Assault (pre-treino) 8 horas me jogo na esteira e faço 15 minutos de caminhada. Terminando tomo um sashê de MALTO+DEXTROSE+FRUTOSE da Integralmedica (VO2 - 19g carb gel) Alongo... 15 pras 9 ou 9 horas me jogo no treino. O treino termina as 10. Finalizo com abdominais e alongo no final. 10 horas: 1 banana pós treino OU 1 SACHE de VO2 (19G de CARB em Gel) Espero 20/30 minutos e: 2 scoop de Whey da Universal ISOLADO + 5g de Glutamina Universal + 500 mg de VITAMINA C Espero uma hora e: 11/11:30 2 peito de frango grelhado Arroz integral Salada 2hs: Costumo tomar: 1 Scoop de Blend de proteínas (atualmente o COMBAT da MP) 3hs: 500g ou mais de Salada de frutas 5hs: 1 Scoop de Whey ou pedaço de frango 6hs: Último rango com Carbos. Então como muito nesse! 1 Sanduba de Mion com pão integral (com salada, etc) + suco de alguma fruta Ou Arroz Integral + Omelete de Frango (2 pedaços ou 4 fatias de peito de Peru Light Sadia) com 2 Gemas e 6 Claras + Copo de Frape de Coco (5g de Prot 5 de Carb - sem açucar) 9hs: 1 ou 2 latas de Atum ou salmão + 4 a 9 Claras de ovo. Depende da fome 9:40 Gh 00hs: 1 Scoop de Blend (COMBAT) 1 Scoop de Caseina (OPTMUM) 2 Bagas de ZMA 1 Omega 3 1 Capsula de Extrato de Maracura p/ dormir bem * Nos intervalos MUITA AGUA - Cerca de 2 litros ou mais por dia * Mando pra dentro por dia cerca de 150 a mais G de proteinas. Maioria vem de Whey e derivados. O que me dizem?

Justamente o motivo deste tópico, amigos do site. Estou contratando os melhores da minha região. E não está funcionando. Meu projeto não anda. Então resolvi buscar opiniões para tentar detectar o que pode estar havendo de errado e trocar o que for preciso. Isso não me ajudou muito Glauber. Que mudanças em dieta e hormonios voce indicaria? Obrigado Mokuro, por exemplo, quais mudanças você recomendaria no ciclo? E na dieta, por exemplo, o que você acha aceitável e necessário neste meu projeto? No que puder colabor, agradeço

@mokuro por exemplo, quais mudanças você recomendaria no ciclo? E na dieta, por exemplo, o que você acha aceitável e necessário neste meu projeto? @mokuro agradeço

Boa tarde Sempre acompanho o site e hoje venho tirar uma duvida que esta me matando. Idade 28 Peso 74 Bf 14 Altura 1,76 Braço 33 contraido Cintura 73 Perna 36,50 Faço acompanhamento a mais de 6 meses com um dos mais famosos endocrinos de Floripa. Malho pesado a um ano. Sempre tive sobrepeso. Então a um ano atrás resolvi mudar e larguei tudo. Dieta forte, cortei bebida, parei com doces, enfim. Baixei meu BF de 24% para 14%, segundo ultima medida. Minha suplementação CONSIDERO boa (FOTO 01). Minha alimentação (considero) muito boa também. Como carboidratos complexos, peixes, carne branca e aos sabados um churrasco. Zero carbo a noite por causa das aplicações de Gh. Fiz um ciclo de GH a 4 meses atras na quantidade de 4ui/dia por 4 semanas. E anteriormente ao ciclo de GH fiz um ciclo hormonal na qual ganhei muita pouca massa. Semana passada dei inicio a um novo ciclo. E entrando na segunda semana do ciclo, estou percebendo pouca mudança e venho entao pedir a opiniao de quem muito ja aprendeu e possa me dar algumas dicas. O ciclo durará 5 semanas e sera constituido com os seguintes homonios: 1a Sem) Deposteron Oxandrolona - 20mg MANHA + 20mg as 5 Gel de Stano - 100mg - 1ml a noite (a pele absorte cerca de +-30%) GH - 4ui a noite de Seg a Sex. Descanso SAB e DOM. 2a Sem) Dura + Deca 50 Oxandrolona - 20mg MANHA + 20mg as 5 Gel de Stano - 100mg - 1ml a noite (a pele absorte cerca de +-30%) GH - 4ui a noite de Seg a Sex. Descanso Sab e DOM. 3a Sem) Dura + Deca 50 Oxandrolona - 20mg MANHA + 20mg as 5 Gel de Stano - 100mg - 1ml a noite (a pele absorte cerca de +-30%) GH - 4ui a noite de Seg a Sex. Descanso Sab e DOM. 4a Sem) Dura + Deca 50 Oxandrolona - 20mg MANHA + 20mg as 5 Gel de Stano - 100mg - 1ml a noite (a pele absorte cerca de +-30%) GH - 4ui a noite de Seg a Sex. Descanso Sab e DOM. 5a Sem) Deposteron + Deca 50 Oxandrolona - 20mg MANHA + 20mg as 5 Gel de Stano - 100mg - 1ml a noite (a pele absorte cerca de +-30%) Meu braço nao desenvolve. E meu treino ACREDITO ATE ENTAO como muito bom. Malho com um bom personal da região E os treinos são pesados. A dificuldade de desenvolver o biceps é absurda. Treino de SEGUNDA a SEXTA. Segunda PEITO/COSTAS, terça BICEPS e TRICEPS, quarta DORSAL e INFERIORES. Quinta e sexta faço supersets com a repetições dos treinos de segunda a quarta, etc. Esteira todos os dias de 15 a 20 minutos caminhando e ora outra alternando corrida. Amigos, onde está o erro? Porque tanta dificuldade em ganhar massa? O bps esta estagnado! Segue uma foto no quarto dia da primeira semana (FOTO 02). Conto com a opinião de vocês. Foto 01: Foto 02: