Feijuca

seguinte, vou postar umas fotos aqui, voces me dao uma luz? faço academia a menos de 1 mes e meio e queria saber se sou muito magro :/ obrigado a todos http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107290299/in/photostream/ http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107299676/in/photostream/ http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107290533/in/photostream/ http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107299990/in/photostream/ http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107290831/in/photostream/ http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107300360/in/photostream/ http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107291195/in/photostream/ http://www.flickr.com/photos/66596924@N07/8107287695/in/photostream/ Avaliem se esta muito fino, etc qual meu tipo de genética etc obs¹: sim, eu tenho ginecomastia -.- obs²: nao, aquilo no final das minhas costas nao é espinha, sao cicatrizes de 2 tiros de paintball a 15 metros sem camisa obs³: minha CANELA (TORNOZELO) sao híper finos, mas minha panturrilha, na minha breve opniao, nao é grande, mas acho proporcional obrigado a todos, respostas e criticas construtivas sao sempre bem-vindas

Como sabem sou novo aqui, nao quero confusao com ninguem, entao me desculpe algo Quantas vezes treinar perna por semana? Outra coisa, meu instrutor nao me passou agachamento, amanhã (segunda) estou pensando em falar com ele para ele me passar, questiono ele ou nao ? Alguem poderia me passar tambem, um treino eficiente para crescer embaixo e ser definido ao mesmo tempo ? obrigado a todos

Eae galera, sou novo aqui no forum, entrei hoje 15/09/12. Seguinte, queria saber se tem algum exercício para fazer para crescer a canela/tornozelo, pois acho minha panturrilha e canela finas em relaçao as minhas costas.( Pelo amor de Deus, nao querendo me achar o foda e tal, mas acho que é pequena para as costas 103 cm dando a volta no peito e 44 de costa á costa) tenho 1.76 peso 64 Panturrilha: esquerda: 34 ~ 34,5 ; direita: 36,5 ~~ 37,5 Coxa: 53.5 as duas Canela/Tornozelo: 21 cm (kkkk) Queria uma série de treino para engrossar a perna de vez, mas faz apenas 25 dias que estou na academia. Tenho várias duvidas. Posso malhar perna quantas vezes na semana para ter resultado satisfatório? Meu instrutor disse que nao se ganha massa na coxa e nem na panturrilha malhando, que no máximo em um ano vou conseguir 1 cm de coxa e a panturrilha nao muda nada. é verdade ? Me desculpa se cometi alguma falta/erro pois sou novo aqui e se alguem puder e estiver disposto a me ajudar com treino, etc serei bem grato. Obrigado a todos ai, respostas sérias por favor