Mickelrc

Não!

Oque emportar eo saldo calorico!

Frank Zane!
a estatua grega viva!

então ja que vc tem uma dieta(eu acho)!
Comprer uma Massa porque tu ta pele e osso

então ja que vc tem uma dieta(eu acho)!
Comprer uma Massa porque tu ta pele e osso

Ao Acordar e/ou antes de Dormir...

Porquê Suplementos Nacionais são tão ruins? QUEM DISSE!!!
nossos suplementos são otimos o unico poblema que tem alguns ´´Puxa-Sacos`` de marcas internacionais que gastam milhoês em marketing só pra ter seu produto no topo das vendas .

exemplo:Optimum com seu Whey Gold Standard!
´´Mas o Whey da Optimum tem 24 gramas de proteina a cada 30g do produto além disso é rico em BCAA´s e 4g de Glautamina``
concordo e um dos melhores Whey de Mercado mas não vale a pena 907 gramas 170 reais!

´´a mais esse valor sai por causa da taxa da receita federal``
isso só contribui o verdadeiro motivo é porque o site de venda saber que TU achar que
so aquele whey vai ter trazer ganhos. se eles colocassem $1000 a grama você comprariar do mesmo jeito.



Há Mais o Whey da Optimum valer a pena pois é o melhor do mercado! Mas Nunca com um Custo beneficio dese. Você Tem que aprender que marcas nacionais tambem são boas e tem produtos maravilhosas como o Whey Isolado Da Growth,100% da Probiotica. Entenda o unico motivor dos Suplementos Nacionais não serem mais apreciados e VOCÊ que cotinuar comprar de marcas Internacionais...

E para Vocês que não acreditam vamos compara:

Whey Protein Isolado 90% da Growth





Excelente absorção

0g de gorduras totais por dose

0g de carboidrato por dose

Auxilia na recuperação muscular

Rico em BCAA's

90% de proteína

Matéria-prima importada

Um Whey de alto valor biológico que apresenta 27 gramas de proteína por dose (30g)













100% Whey Protein - Optimum

Valor energético 120 kcal


6
Carboidratos 3 g


1
Proteínas 24 g


48
Gorduras totais 1 g


2
Gorduras saturadas 0,5 g


2
Gorduras trans 0 g


--
Fibra alimentar 0 g


0
Sódio 130 mg


5




Preço de Cada Um Whey Optium 170$ da growth 70$ diferença de 100$
se vocês notaram a unica vatagem do Whey da Optimum e a quantidade de Bcca´s e Glautamina mas com os 100 que sobram da oara comprar traquilo.kkkkkk
mas oque valer eo produto!


não nem falar do animal pak se não seria uma surra ate para o Polivitaminico da Farmaçia das Esquina.

EU QUERO QUE VOCÊS SAIBAM QUE NÃO ESTOU INCETIVANDO A COMPRAR DE PRODUTOS DEI APENAS UM EXEMPLO...

pensem duas vezes antes de comprar!!!



CLIKEM NA SETINHA VERDE AO LADO!

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100% Whey Protein - Optimum

Valor energético 120 kcal


6
Carboidratos 3 g


1
Proteínas 24 g


48
Gorduras totais 1 g


2
Gorduras saturadas 0,5 g


2
Gorduras trans 0 g


--
Fibra alimentar 0 g


0
Sódio 130 mg


5




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48
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2
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2
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5




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https://www.hipertrof...fazer-lg-ou-wd/

fiz o tópico justamente para que alguem me indicasse estudos ou vantagens comprovadas e ele diz que "com ele eu estou por um fio" sendo q nem 20 posts eu tenho e "já to por um fio"
ainda me induz a não fazer nenhum topico de duvidsa "se não gosta não faça e não encha o saco"


eu ter uma duvida sobre jejum intermitente é encher o saco?
im

E vai continuar sendo "perseguido".

Você não tem uma duvida, só postou bobagens sem nexo.

Quer saber os motivos de fazer uma dessas dietas? tem material no site que explica os beneficios ou não de segui-las.

E está por um fio sim, depois de seus comentários idiotas em relatos femininos esperava o que?

Isso para não comentar o conteúdo das MP´s que enviou a garota.

Você sabe bem o motivo, não se faça de coitado porque não vai colar.

Se comporte e seja educado que vai continuar usando o fórum normalmente.

Vamos avaliar em quesitos:Sabor,Preço,Efeitos Colaterais,Pump,Aumento de Força.

Sabor
esse quesito não valer muito a pena comparar mas e mais comum ver NO2 com sabor. Mas a Creatina Levar um vatagem pois quando misturamos varios sabores no seu shaker pós treino (onde a creatina e mais usada por causa do pico de insulina) Não alterar o sabor do whey pois ela não tem gosto.(exprerimente tomar um whey de chocolate com uma malto de açai!kkkkkkkkkk)mas mesmo assim quem foi o N02.

Preço
o gosto agradavel do NO2 ficar salgado quando falamos do preço.VEJAR A TABELA FEITA POR CRAW69
Shotgun: R$185/28 doses = R$6.60 por scoop
Assault: R$250/25 doses = R$10 por scoop
Xplode: R$200/30 doses ( supondo que o pote seja de 50 scoops, usando 1 scoop durante 5 treinos e depois mantendo 2 ) = R$6.70 por scoop
SP250: R$200/25 doses ( o mesmo uso do Xplode, porem pote de 40 scoops ) = R$8 por scoop
Vapor: R$230/32 doses ( usando algo entre 1.5 a 2 scoops ) = R$7.10 por scoop
Jack3d: R$135/25 doses = R$5.40 por scoop
Anarchy Covalex: R$150/35 doses = R$4.30 por scoop

JÁ A CREATINA CUSTA EM MEDIA $50 REAIS
então que ganhou nesse quesito foi Creatina

Efeitos Colaterais
NÃO VO LEVAR EM CONTA AS REPORTAGENS SENSALIONISTAS SOBRE O JACK3D
mas varios prés treinos NO2 contem cafeina e se seu corpo for sensivel a estimulantes você poder sofrer insonia.
Por isso a Creatina ganhar novamente.

Pump ou Vascularização

concerteza o N02 ganhar isso todos sabemos. mas não há estudos que comprovem que o pump ajudar a hipertrofia.


Aumento de Força
nessa categoria as duas substancias cumprem seu papel sem muitas exceçoes fora que a creatina so foncionar quando nossos estoques estão cheios mas depois disso ta tudo legal então com isso da EMPATE


Conclusão
os dois são otimos é cumprem o seu papel agora dizer qual e a melhor é dificel então e melhor usar as duas mas na falta de recursos opter pela creatina.





quem gostou clikem na setinha verde e segue o topico.

Bons Treino.

A maioria dos esportistas sabe da importância da alimentação e suplementação sobre o seu rendimento, recuperação e evolução do físico. Na dieta de uma pessoa ativa, as proteínas tem papel de destaque, uma vez que são responsáveis pela recuperação muscular, ganho de massa, força e ativação do metabolismo. A qualidade dessas proteínas é um detalhe que deverá ser bem observado por quem deseja melhores resultados com a dieta, afinal, é obrigatório que as proteínas ingeridas sejam de alto valor biológico (praticamente 100% digeridas e metabolizadas pelo corpo).

Um dos melhores tipos de proteínas existentes, são as proteínas lácteas. Existem 3 grupos principais de proteínas no leite: caseína, lactoalbumina e lactoglobulina. Todas elas possuem ótimo perfil de aminoácidos, ou seja, são de alto valor biológico.

A caseína é de valor nutricional importantíssimo, pois é parte principal da constituição dos queijos. As outras duas citadas anteriormente são chamados proteínas do soro (subproduto resultante da fabricação de queijos e manteiga). Este soro é desidratado e pelo processo de ultrafiltragem se obtém a whey protein.

A whey protein é um dos suplementos mais populares entre os esportistas e os atletas. A versão concentrada seria a versão “bruta” do produto com concentração protéica variando de 50-80%. A versão isolada é totalmente isenta de carboidratos, gorduras e lactose, chegando a uma concentração de 90% de proteínas. A versão hidrolisada possui composição semelhante, a diferença é que suas partículas são pré-digeridas. A caseína tem uma concentração de 80% de proteínas.

Existem vantagens e desvantagens quando comparamos as duas proteínas, não é possível eleger uma que seja melhor.

CASEÍNA:

1- Vantagens: Alto teor de glutamina, tirosina e arginina (vasodilatação/anticatabólicos), tem trânsito intestinal mais lento – ajudando na melhor absorção pelo organismo e possui valor biológico de 77. Alto nível de saciedade.

2- Desvantagens: Não possui nível muito alto de BCAA’s e tem alto teor de sódio e lactose.

WHEY:

1- Vantagens: Atua na melhora do sistema imunológico, alta concentração de BCAA’s, aumenta a produção do antioxidante glutationa, facilmente aceita por pessoas portadoras de intolerância à lactose (versão isolada), estimula a produção do IGF-1 (insulina como fator de crescimento) e possui valor biológico de 104.

2- Desvantagens: Pode conter alto teor de sódio, lactose e gorduras (versão concentrada), contém pouca arginina, glutamina e fenilalanina (aminoácidos excelentes para ganho de força, recuperação e massa) e a digestão é bem mais rápida, podendo minimizar absorção de alguns aminoácidos. Baixo nível de saciedade.

Comparando as duas, podemos observar que cada uma tem suas vantagens e desvatagens, então, o ideal é incluir as duas em sua dieta e usá-las nos momentos específicos que exijam uma proteína de rápida ou lenta digestão e absorção: pós treino: whey - lanches intervalares e antes de dormir: caseína.

Teoricamente 1 capsula do Lipo Black UC e equivale a 3 do Lipo Comum (segundo o fabricante) mais todos sabemos que não e bem. assim tomer 2 capsula 1 40 minutos antes e outra 20 minutos. pois pareçer que seu corpo não reager as estimulantes.

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Whey Protein Isolado 90% da Growth





Excelente absorção

0g de gorduras totais por dose

0g de carboidrato por dose

Auxilia na recuperação muscular

Rico em BCAA's

90% de proteína

Matéria-prima importada

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100% Whey Protein - Optimum

Valor energético 120 kcal


6
Carboidratos 3 g


1
Proteínas 24 g


48
Gorduras totais 1 g


2
Gorduras saturadas 0,5 g


2
Gorduras trans 0 g


--
Fibra alimentar 0 g


0
Sódio 130 mg


5




Preço de Cada Um Whey Optium 170$ da growth 70$ diferença de 100$
se vocês notaram a unica vatagem do Whey da Optimum e a quantidade de Bcca´s e Glautamina mas com os 100 que sobram da oara comprar traquilo.kkkkkk
mas oque valer eo produto!


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escreve mais devagar da pra enteder quase nada. O BCAA ajuda na fadiga sim, concerteza pra esses resultados pode ser bom, eu sou usario de BCAA e muito, na falta do mesmo eu sinto durante o treinamento um maior esforço. Talves vc deva saber alem do que a pessoa(seu amigo) esta tomando realmente, conheco muita gente q fala q toma suplemento X, mais nao fala do Y,W,Z. ou da dieta que anda seguindo. Eu mesmo ja escondi pra um amigo q tava tomando testosterona e o mesmo fikava sem entender de onde eu tava gahhando peso toda semana kkkk Falei q era dieta e suplemento novo, depois de muito tempo falei pra ele. Se comprado fora fika barato e nao tem pq nao testar os beneficios do suplemento. Só que chegar falando que a pessoa ta ERRADA, e postar do jeito q vc postou, a propaganda do fabricante, não vai dar em nada, vc apenas fez mais propaganda sem nem ter tomado o suplemento.