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CICEROJAN

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  1. CICEROJAN

    Relato Blade No Explode Darkness - Novo

    CICEROJAN respondeu ao tópico de #marcelocid# em Dieta e suplementação
    Eu tbm estou muito curioso pra experimentar o Blade, o vendedor da loja onde compro suplemento me falou muito dele.... vou esperar terminar um ciclo da creatina e to pensando em comprar, aqui custa 160,00!! Só tomando pra saber se presta ou não....
  2. CICEROJAN

    Treinando Braços Sem Halteres

    CICEROJAN respondeu ao tópico de Lealz em Treinamento
    Fim de semana só faço flexão e abdominal... é so fazer flexão aberta + fechada!! é batata
  3. CICEROJAN

    O Que Combinar Com Whey Protein?

    CICEROJAN respondeu ao tópico de Raffaell em Dieta e suplementação
    Sugiro que você espera mais um tempinho para suplementar, espera até vc acostumar com a rotina de treinos e pesos, e depois começa com os suplementos, vai de whey+dextrose de novo.... Eu malho ha 5 meses, e agora comecei a suplementação.... comecei com o whey + dextrose!! Comprei a 3Whey da Probiótica, e to gostando muito... tomo sempre no pós treino, em duas semanas ja notei melhoras!!!!
  4. CICEROJAN

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    CICEROJAN respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Quanto depois de tomar a creatina eu posso almoçar?? to querendo começar a usar, so que almoço sempre de meia-hora a quarenta minutos depois do treino, será que prejudica o uso da creatina??? Treino ha 5 meses e faz duas semanas que comecei a usar whey+dextrose logo após o treino, ja senti uma leve melhora na definição, e agora quero acrescentar a creatina, mas tenho essa dúvida....

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