nevesboyful

ok valeu mesmo

Muito obrigado pelas dicas vou seguir seus conselhos valeu

Eu tenho 16 anos,sou alto,magro eu peso uns 63 por ai eu deveria pesar uns 80 pois sou bem alto mais por alguma razao n consigo ganhar muito peso e tal,fui alguns medicos e me passaram algumas dietas e academia, eu nunca malhei na vida mais ja me matriculei e daqui a uma 2 semanas ja começo tudo certinho porem alguns amigos meus me falaram q seria bom eu utilizar a albumina pois ela ajudaria a no presseco do ganho de peso junto a alimentaçao entao eu queria saber se isso realmente e verdade se a albumina ajuda mesmo no começo ou qualquer outro tipo de suplemento ? Bom essa a minha primeira pergunta a q no forum entao quem puder me responder eu agradeço.