Hidey

Ola galera , blz? eu e um broder meu estamos com uma duvida sobre a melhor combinaçao para treino: Treino de 5 x por semana Definiçao muscular: -Pre-treino Assault Mp -Whey(gold standard/platinum/muscleinfusion) -Amino1 pos treino Hipertrofia: -Pre-treino Assault Mp -Whey(platinum/synta-6isolate/combat powder) -Amino1/Myobuild/Recon pos treino(3x por semana) *os suplementos em barra sao os q eu estou em duvida para pegar Se puderem complementar/opniar/sugerir desde ja agradecido! abs

Ai galera voltei estou tomando o lipo 6 efedrina free ... comendo certinho(na medida do possivel) fzdo aerobico e malhando todo dia juntamente tomo WHEY+Dextrose + BCAA e to vendo uma mudança na minha gordura, mas claro uma semana tomando o lipo6 nao perdi 1 kg milagrosamente mas se ve q to perdendo a barriga... o meu objetivo e definiçao muscular pq nao tenho um porte muito grande 1,65 de altura... axo estranho baxinho bombado e to pensando em o q tomar apos o ciclo de termo... venho pesquisando sobre o ASSAULT mp (pre treino) pra dar um boost na academia...gostaria de saber suas opnioes... obg abs

Ola galera , estou com uma duvida em relacao a treinos, vou tomar um termogenico e gostaria de saber se alterar o horario de treino durante a semana prejudica no desempenho, por ex seg e quarta vou na academia as 10:00 e ter quin e sexta vou a tarde... Tem problem fazer isso? Desde ja muito obg

Opa brigadao ai renan!! ajudou bastante ... vlw ae, mas teria alguem que ja utilizou a combinaçao oil fish + cla ? vi estudos q funcionava... mas gostaria de ver relatos, e sobre o lipo 6 normal sem ser o black qeria saber se vale a pena tambem... oxy elite pro vi q miuta gente fala bem mas essa alteraçao na tireoide me deu um receio... desde ja obrigado

Opa fala ae renan, entao meu eu mantenho uma alimentaçao rica em proteina e tomo Whey(c/ 1 colher de dextrose) +Bcca , estava pensando no oxy elite e um amigo meu, maior q eu tomou e passou mal c ele dai eu fikei com medo de tomar.. mas em relaçao na hora de dormir nao tem nenhum problema haahahah durmo umas 8-9 hrs por dia ... como voce toma o oxyelite? pq eu geralmente vou na academia de manha e o resto do dia eu tenho aula dae se eu ficar agitadao eu n vo aguenta fica na aula ahhahahaa vlw

Ola pessoal, sou novo no forum vim acompanhando ele e esclaresci muitas duvidas graças a ele. Tenho 1,64 peso 67 kg faço academia 5x por semana com treinos aerobicos e meu treino e de definiçao muscular . Porem estou com uma duvida sobre termogenicos: estou com duvida sobre o que seria melhor para tomar para meu treino um termogenico ou fazer um combinado de fish oil+Cla+carnitina+cafeina(termogenicos naturais).Estou com duvida pq meu bf nao e muito alto porem 10-12% a gordura se concentra na regiao abdominal a famosa pochete e lateral mas e pouca coisa, no entanto gostaria de elimina-la.Estou recioso pois encontrei varios relatos de lipo 6 black e oxy elite que deram efeitos colaterais fortes.Sei que os efeitos variam de pessoa a pessoa, mas gostaria de saber se vale a pena investir num termogenico mais fraco como lipo 6, ou a combinaçao ja daria resultado. Desde ja obrigado.