Eufraco

Obrigado [b]Bronco[/b], vou ver se vou em um nutricionista para rever minha dieta...

Boa noite pessoal, venho através deste tópico tentar umas dúvidas em relação a algumas coisas... 1 - Treino há 7 meses, fiquei 1,1/2 mês treinando para condicionamento físico. Fazia as famosas séries básicas e tal.. após esse período ( em torno de um mês e meio ) mudei meus hábitos alimentares e tudo. Então comecei utilizar a série 1x10 1x8 1x6 .. aumentando os pesos gradativamente... 1º dia - Peito / Triceps 2º dia - Biceps / Costas 3º dia - Ombro / Pernas... lembrando que seguindo a mesma sequência das series/sessões. Agora após 5/6 meses, após engordar cerca de 10/12 kg .. tenho 1,75 pesava 58kg.. hj peso 70kg.. vejo que meu desempenho em relação a pesos tem aumentado, porém minha estrutura, ou seja, tamanho/peso parou... Pedi então uma série nova pro meu instrutor, ele então me passou a série A B C ... 3 x 10 repetições. Ah.. me esqueci, tomo creatina e faço uma refeição de 2500 cal diaria. Fiquei meio em dúvida... com essa série... Alguém poderia me dar uma opnião a respeito dessa série ABC.. seria realmente indicada para o meu caso ? Desde já agradeço a atenção dos interessados em responder. Obrigado