V. Lyra
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que V. Lyra postou
-
Adequando O Treino + Suplementação + Alimentação
V. Lyra respondeu ao tópico de cristianocnovais em Musculação em geral
Acho que você precisa de uma dieta mais calórica, com mais refeições e inverter estar proporção entre carboidrato e proteína em favor da proteína, tem muito carbo aí.