montagner
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vlw
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bom galera,chegou hoje meus suplementos que comprei na internet.Comprei um whey,malto,creatina,glutamina,albumina e um BCAA,e queria umas dicas: Como tomar o BCAA. e se posso musturar o whey,a glutamina,o malto e creatina no pós? É Só isso,vlw.
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kkkkk vlw galactos
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minha única duvida é se posso misturar creatina + whey + dextrose junto e tomar no pos treino ?