renanzao
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Velho, no próprio pote tá indicando não tomar um pote seguido de outro!
Pode acabar viciando e tal..
maaas, tudo bem!
vamos lá! eu fazia extamente isso.. treinava as 19.. tomava um antes do café, um meia hora antes do almoço e uma hora antes do treino.
se fizer assim, sem problemas..
se cuida cara! e ve direito se compensa emendar um pote no outro..
vale a pena esperar um pouco como indica a propria usp labs.
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renanzao,to loko pra tomar ele!
problema que conheço ngm q importa e que tenha ele,quero começar a toma-lo semana que vem.....
será que eh possivel ter ele falso? acho pouco improvavel,mas não duvido de mais nd!
sabe alguem de confiança que possa me vender ele?
eu acho que é um dos melhores mesmo..
o problema dele é que é bem carinho..
meu amigo que veio dos EUA me deu dois potes
só que ja acabou e ele vai vim de novo talvez pra passar as festas com os pais dele.
talvez ele traga pra mim..
o problema é que ele traz pouca coisa,, é muito barato la..
o ngc é arrumar alguem que traga
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AHUAHUHAUHAUHAUHUAHUHAUAHUHAUHAUHAUHAUHUAHUAHUAHUAHUHAUHAU
da hora, comer igual um ogro mesmo.. as vezes da vontade..
molho barbecue é bom demais né!
e combina legal com frango né..
mais então, eu tambem sigo minha dieta a risca..
as vezes a minha mina pensa que eu sou anormal..
ela come chocolate do meu lado e eu nem cisco pro lado!
mais é isso ai, NO PAIN NO GAIN!ta foda ficar sem treinar, até o ano que vem eu nao posso chegar perto da GYM!
Desloquei meu ombro, tomara que no inicio do ano que vem eu ja volte a treina..uma dica velho, ja que quer um b.limpo.. manda um pouco de gengibre na salada, canela junto com o leite e achocolatado...
esse ingrediente são termogenicos naturais e ajuda a dar uma eliminadinha naquela gordura que as vezes podemos ganhar com um bulking mesmo sendo limpo..
é isso ai cara, só uma dica mesmo..comigo da certo!
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o shotgun na minha opinião é um dos melhores pré!
e não ouvi falar do shotgun estar sendo falsificado nao..
na boa, compra isso com alguém de confiança;
compra de algum que importa.
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ótima evolução em parca!
parece outra pessoa.
na boa, ta bem distrubuido..
alimentos de alta qualidade.. ta muito parecido com a minha dieta;
na minha opinião ta muito legal;
tive ótimos resultados com uma dieta bem parecida...
infelizmente estou lesionado e tive que mudar minha dieta pra nao ficar com o BF muito alto..
porem está bem legal..
eu tambem prefiro comer aveia do que arroz..
acho que a aveia é um carbo mais limpo e de mais qualidade..
se eu fosse voce eu nem faria esse dia do lixo, só que ai vai de voce mesmo...
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ta ficando bom o shape brother..
continue motivado
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então o ngc é o seguinte..
isso ai quem me passou foi um medico de nutrologia esportiva
e é uma receita...
como eu faço?
tomo assim?
peço pra ele mudar a receita e explico o motivo?
em relaçao a tpc?
nao vou sofrer nenhum colateral pelo que eu to tomando junto?
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TOMAR 1 CAPSULA DE 12 EM 12 HORAS
FAZER 60 CAPSULAS
OXANDROLONA 25MG
CYANOTIS VAGA 100MG
P.CROMO 250MCG
SAW PAMETTO 60MG
SILIMARINA 100MG
INOSITOL 100MG
LOIMBINA 2,5MG
FAMOTIDINA 15MG
POR FAVOR AVALIEM.... VOU MANDAR MANIPULAR..
A DIETA TA REGRADA
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Boa tarde amigos!
É o seguinte! segunda-feira estava começando a treinar em outra academia e fui fazer o supino inclinado...
fiz meu aquecimento como manda o figurino e comecei a série normal..
Na hora de voltar a barra no lugar, meu braço passou por cima do suporte... CONCLUSÃO, a barra passou pra traz e forçou meu braço sentido contrario do movimento normal e deu um estalo enorme e caiu pra traz, foi horrível, quem viu ficou espantado..
ENFIM: Meu ombro deslocou, meu braço ficou para trás, eu levantei do banco e imediatamente joguei meu braço pra frente e houve o estalo enorme de novo.. no caso voltou no lugar..
fui no medico imediatamente e ele tirou o raio-x e notou que meu ombro esta um pouco distante do osso do meu braço...
ele me disse que não havia o que fazer, pois mesmo distante estava fora do lugar...
vou ficar 8 dias de repouso absoluto e vou voltar no medico para fazer novos exames..
alguém aqui ja possou por isso?
sabe o que eu posso fazer em relação a dieta?
to preocupado quanto tempo vou ficar afastado...
obrigado
se alguém quiser que eu anexo fotos do meu ombro, ou até mesmo o raio-x... eu posso colocar..
abraços
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TA FRACA!
E DEPOIS DAS 17?
FICA SEM COMER NADA ?
QUE ISSO?
NA MINHA OPINIÃO VOCÊ DEVERIA ESPALHAR MAIS ESSA DIETA...
FAZER UMAS 6 OU 7 REFEIÇOES POR DIA..
SE QUISER "GANHAR" PRECISA INGERIR..
FICAR MT TEMPO SEM COMER PODE ACABAR CATABOLIZANDO!
na verdade.. já que esta preocupado com as calorias, manda um filé de frango anoite com um pouco de aveia e salada..
eu sempre faço isso pra não dormir de estomago vazio e ficar com os nutrientes necessários pra não catabolizar..
pense nisso..
e ainda a ceia mandaria um chá sem açucar..
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Amigo, o que indicaria pra você seria uma alimentação mais regular..
Não precisar entra em CUTTING para perder gordura abdominal.. e pelo que voce colocou de alimentos presente na sua alimentação não está ruim..
faz o seguinte:
Tenta trocar o pãozinho frances pelo integral
comer um pouco menos de carboidrato pra dar uma secada..
não tem segredo.. dar uma corrida de uns 25 minutos umas 2 vezes por semana
se alimentar legal nos dias que voce correr e pronto;
pelo visto voce tem massa muscular regular.. então se voce quiser abaixar o peso vai perder um pouco de massa magra tbm...
ps: a noite tenta não comer arroz, paes..
manda uma proteina(carne) e manda uma batata doce, um pouco de aveia.
eu tinha 25 de bf%
agora to com 10%
fui fazendo o que eu te falei..
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saltos, eu tomo e aprovo
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falo tudo man!!! Primeiro tem que arrumar a alimentação e se adaptar com o treino!
depois voce pensa em tomar alguma coisa!
se fosse eu tomava primeiro um Bcca e só!
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nunca tomei, mais me falaram que dependendo da proteina é sim!
da uma olhada na inf nutricional dela que voce vai ter pelo menos uma noção!
eu tomo a da optimum. é um pouco cara!
vou comecar agora com a growth. pelo visto é boa
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Wiecz pode ter certeza que agora os resultados vão ser outros!
Sem a proteina e com exercícios pesados consequentemente voce acaba perdendo um pouco de massa magra, agora com a proteina envolvida a perda de massa magra é muito baixa. Agora é só pegar pesado na hipertrofia que voce vai riscar bem!
Tem uns caras la onde eu treino que nao acreditam como o resultado foi fast comigo! e querem saber de alimentaçao e outras dicas. se quiserem eu posto aqui minha dieta que eu fiz pra perder o peso e definir.
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não devido a minha alimentação e o whey ÓTIMO da Optimium, minha definição foi monstra! ahuuahuahuahu
eu corria muito e se nao tivesse tomando um whey bom teria perdido um pouco de massa magra!
eu comecei a treinar eu tinha 98 kg
to com 85 kg, tenho 1,95 de altura!
ta bem distribuido e a area abdominal me deixou até impressionado pelo resultado!
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Bom, andei pesquisando sobre as proteinas e acho que vou comprar da growth mesmo!
isolada 90% !
queria saber se tem como me mandar um voucher cara que ai eu pego 2 kg!
meu cep é 09371-140
por favor, me ajuda ai! abraço, boas vendas!
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Esse é meu kit tambem!
Bcca + barra de cereal no pré!
whey Optimum + dextrose + bcca no pós!
é uma boa pra quem não quer ganhar uma barriguinha saliente!
em relação ao oxy eu fiz assim:
na primeira semana toma 1 capsula por dia!
na segunda semana toma 2 capsulas por dia!
na terceira semana toma 3 capsulas por dia e assim continua até o termino do pote!
A primeira capsula sempre 30 minutos antes do café da manhã!
a segunda umas 5 a 6 horas depois da primeira!
e a terceira voce toma sempre antes das 18 hrs,
eu posso te falar que o oxy não vai te deixar muito pilhado não. Diferente do lipo cut Hardcore, eu tomei uma amostra desse termo, tinha 2 capsulas... eu não me controlava, precisava correr e pegar pesado na academia e mesmo assim ficava rolando na cama antes de dormir..
O oxy é muito bom em relação a isso, pode ficar tranquilo que não vai ficar muito agitado na aula, eu trabalho em um escritório e fico tranquilo e olha que lá é muito monótomo brother!! Recomendo!
em relação a passar mal, é sempre bom deixar bem claro que é obvio que voce tem que se alimentar bem.. comer frutas, proteinas, carboidratos ( eu sempre escolho alimentos que são integrais e tem carbo, geralmente são os menos prejudiciais a dieta de cutting!)
espero ter ajudado
abração
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Fala hidey!
então cara, eu estou terminando meu set com o oxyelite!
Por enquanto não tive nenhum efeito colateral!
perdi muita gordura abdominal, é claro com um treino moderado aeróbio e concentrando a minha alimentação com proteínas e legumes!
me livrei dos carboidratos e tomava cuidado em relação aos horários das refeiçoes!
e lembre-se o descanso é fundamental na queima de gordura, fazer com que seu corpo relaxe na hora de dormir!
o termo pode te deixar um pouco mais agitado, então mande um suco de maracuja junto com sua salada ou filé grelhado na hora de dormir
suplemento não faz milagre!
voce vai ter que regrar sua alimentaçao!
espero ter ajudado, um abraço
é só nao abusar na dosagem do oxy, seja regrado e vai conseguir perder o que te encomoda!
perdi 13 quilos em 3 meses e meio.. to trincado já, fazia um treino pra perder e definir.. muito eficiente!
nem acredito que o resultado veio tão rapido... geral na academia tá me perguntando como eu fiz e tal
eu entrei em cutting e combinei o cutting com o termo..
to rasgado já,
hahahah
Duvida Rapida Sobre Oxyelite
em Dieta e suplementação
Postado
ta certo então! fiquei meio preocupado, achei que tava tomando seguido
sendo assim nao vai fazer mal algum hahaha
bons ganhos, abraço