moscaroleene

Também estou com dificuldades em obter resultados nos membros inferiores. Superiores estão um sonho de consumo, rs, mas pernas e glúteos.... Mesa flexora é um aparelho que não consigo aumentar as cargas de jeito nenhum. E pra completar, estava com uma inflamação no tendão patelar dos 2 joelhos (tratei mas ainda sinto um pouco de dor), o que me deixa com medo de aumentar a carga no Leg, cadeira extensora, ou mesmo fazer agachamento.