Shanksss

Prog house = modinha ou viadinho. Desculpe a sinceridade.

https://www.fat-new-world.com/2011/02/porque-muitos-falham-entrar-em-cetose.html Bom galera achei este artigo. Muita proteina, também corta cetose ! Kcta viu !! A reocmendação é 1,8g/kg.

bom galera, 4 dia e ainda nao entrei em cetose. Será que é normal isso ? Carbo não ta passando de 20g.. =/

Growth !

Cara, tem trocentos posts sobre isso. Vai no Correios, leva o comprovante de pagamento. Mas acredito que a tributação foi correta, levando em conta dólar 2,5 97 X 2,5 = 242,5R$ + 60% = 145,2 Edit. Se quiser ficar isento tem que entrar com uma ação.... Mas ai já é outra história....não sei se valeria a pena, visto a demora e talvez alguns custos.

Cara, qual código gerou ? Por onde voce está rastreando ?

Sobre taxação...não tem nada a ver com suplementos, mas uma vez comprei 1 kit de Bike.. Paguei R$900 reais e ja contava com taxação (No brasil o lugar mais barato achei por R$2300,00 e não era uma loja confiável) Acontece que veio uma taxação de R$700,00. Pedi revisão de tributação, mandei o Invoice e comprovante de pagamento.....e para minha surpresa........a nota taxação veio em 0.21 centavos huahuahua Isso era perto do Natal...vi que o cara da Receita era um japones...acho que ele viu que eu era japa e quis me dar uma força hahahahaha

Não seria IOF ?

Retiro o que disse rsrs. Viajei. Não sei pq nunca tomei, mas ja vi bons relatos.

Não pode por nome de loja man....

Dia - 2 Desjejum: 30g Whey Growth + 30ml Azeite = 23g proteína + 3g carbo + 29g gordura. Bom galera, hoje não conseguirei ir treinar devido ao trabalho. Geralmente entro as 06:00 e saio as 15:00, mas tive que cobrir um horário e terei que ficar até 00:00. Bom, alimentação consegui manter praticamente a mesma de ontem. Pra mim é tranquilo, pois deixo tudo preparado no domingo.

Tive problemas com eles também utilizando pagamento via transferencia. Mas entrei no chat e resolver 1 hora depois =] Mas concordo...HD não existe pós-venda...

Fiz pra SP. Pela HD o de 5LB frete fica mais barato e o de 2LB mais caro. Pela SMD o de 2LB fica mais barato e o de 5LB mais caro. Não foi simulação. Fiz a compra mesmo. Só o de 2LB que simulei utilizando o mesmo valor pago.

Pague 215 no de 5lb. No de 2lb, sairia 115.

Sera enviado com caixa. Fazem isso pra evitar danificar o shaker rs

Aceito sua opinião, mas novamente....você chegou a ler o livro ? Não leve pro lado pessoal, afinal estamos em um fórum de discussão Não está excedente não. Está com um pequeno déficit. No livro, ele recomenda a manter as calorias consumidas normalmente e só trocar o carbo pela gordura/proteina, para mais pra frente ir diminuindo as calorias.

rsrs, tranquilo ! Como disse no primeiro post, criticas e sugestões são bem vindos. Mas ainda fiquei em dúvida com o treino. Gostaria de treinar na sequencia ABc. Vou tentar arrumar o treino

Tudo bem, Mas vocês chegaram a ler o livro ? Já fiz essa dieta e tive bons resulstados. Inclusive havia feito exame de sangue antes e 6 meses depois e o resultado foi ótimo. Por que o corpo irá começar a usar proteína ? Ele não pode "aprender" a utilizar a gordura ?

1,3

2,1g/kg

Sim...não digo que poupará músculo. Obviamente irá um pouco junto, por isso a alta ingestão de proteína.

Mas ai vai deixar de ser dieta metabólica, rss Só por dúvida, você chegou a ler o livro ?

Mas se fosse mudar, o que seria ? Tiraria 1 exercício para musculos grandes, ou trocaria os exercicios ?

Hmmm, na vdd não manjo muito de montar treinos. Não quis deixar na mão dos instrutores. Joguei esse treino na avaliação do tópico e falaram pra seguir com ele. Mas isso já faz uns 3 meses. Eu não treino só 3x semana. Treino 5 vzs.

Bom dia galera. Primeira refeição do dia feita. Foda comer frango de manhã hauhauahu. Ainda mais porque deixo tudo feito no domingo e já congelo. Ai fica meio seco ! Mas vai que vai !!! rss