Malocka

E AI GALERA SOU NOVO AQUI E GOSTARIA DE UMA AJUDINHA DE VO6 SOBRE DROP-SET, COMEÇEI A TREINAR O DROP HJ E QRIA SABER SE QUANDO FOR FAZER O TREINO COMEÇO A FAZER POR EX. O SUPINO RETO ATÉ A FALHA 3X E JA MUDO PRA OUTRO EXERCICIO DE PEITO OU SE FAÇO 3 SERIES NO SUPINO ATE A FALHA CADA UMA DAS SERIES??? BOM ACHO QUE DEU PRA EXPLICAR....KKK VALEU