LucasM.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Diz que er melhor tomar um scoop a mais de whey que é a mesma quantidade de BCAA e 6x mais barato. Eu posso tomar whey sem problema? whey e termo ? whey nesta quantidade não vai me fazer engordar? No caso se eu for tomar whey + termo como devo tomar ? Essa marca Nutek, é boa ? posso confiar ? Pretendo comprar: 100% Whey Protein - Nutek + Cytocuts Extreme Definition - Nutek ! Como devo tomar? o termo tomo uma vez antes de ir malhar ? e o whey tomo 2 scoop ? com Malto ?

Nao comprei ainda tais produtos, estou em duvida nesses: BCAA's Amino BCAA TOP - IntegralMedica BCAA Plus - Probiótica BCAA c/ Vitamina B6 - Atlhetica Evolution Hiper BCAA 3500 - Atlhetica Termogenicos Cytocuts Extreme Definition - Nutek Therma Pro Hardcore - IntegralMedica Thermo Extreme Fight - X-Fight Se alguém quiser sugerir algo de acordo com meu peso aceito sujestoes.

Com sua idade eu só malhava, e consegui bons resultados, agora estou com 17 anos ! e pretendo começar a tomar suplementos e etc agora ! se eu fosse você malhava durante algum tempo para se acostumar com os exercícios levantar mais pesos, para depois que começar a tomar as coisas ja começar bem desenvolvido.

Ola galera, sou novo no forum acabei de me cadastrar, estou a algum tempo procurando tirar essa minha duvida, ja li, procurei em outros topicos, desde ja peço desculpas se existir algum topico como este. Tenho 17 anos Altura: Nao sei, mas me medi ano passado e tinha em media 1,74 a 1,80. Peso: 108 Kg. Tempo de academia: Comecei a malhar durante 1 ano e meio, parei 4 meses e voltei agora, ja fez um mês ontem que voltei. Sou oque pode se chamar de gordo, mas como sou alto não aparento ser muito gordo. Meta: Emagrecer e ao decorrer deste processo conseguir definir, pois como ja sou "GRANDE" gostaria de emagrecer e ja ir definindo { Emagrecer + Hipertrofia } Ok, vamos la, minha duvida er o seguinte nesse periodo todo de academia, nao tomei nada, agora pretendo tomar algo, estou pensando em tomar um termogenico + bcaa . Como a cada site tem um metodo diferente gostaria de saber de voces... Como eu tomo? Termogenico 1 hr antes de ir malhar? e o BCAA depois do treino ? ou os dois juntos antes do treino ? Qual a quantidade ? Tem algum problema eu tomar BCAA+TERMOGENICO+WHEY+MALTO ? Ou er melhor tomar so o BCAA + TERMO ? Creatina deixo para quando perder mais peso ? Alterno um dia de aeróbica e musculação ? ou faço uma esteira antes e depois da musculação ? Sao muitas perguntas mas agradeceria muito se me ajudassem com essas duvidas, agradeço desde já. Abraço !