matheusSC
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matheusSC deu reputação a fabiolivre em [Dúvida] Suplementação Em Dieta De Baixa Ingestão De Carboidrato
fala matheus.. pelo que vi a sua rotina é bastante pesada... se voce conseguir tirar uns 40 minutos antes do seu trampo, é legal fazer uma corrida em jejum e depois voce toma um café rápido... da uma ajuda. Mas se não der, esses suplementos termogenicos seriam bobeira, porque eles nao fariam grandes diferenças...
apenas minha opinião
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matheusSC deu reputação a Felipe_95 em [Dúvida] Suplementação Em Dieta De Baixa Ingestão De Carboidrato
Utilize somente os suplementos quando estiver realizando algum esporte, caso contrário, pode não ter os efeitos desejados.
Termogênicos seria uma boa para você!
Tenta pegar 4-5x por semana em aeróbicos, e com uma boa dieta (poucos carboidratos, gorduras maneradas, bastante proteina, defécit calórico bom...)