Dennis

Sim, vou começar novamente neste mes o AA, tenho todos estes cuidados com certeza, espero realmente ter um ganho expressivo na minha impulsão. Obrigado.

Obrigado pelos conselhos... Já fiz o começo do air alert, com certeza irá ajudar na minha impulsão porém não tem joeilho que aguente. Eu peso 80kg e tnho 1,90m, cm 8% de gordura corporal +/-. Faço exercicios aeróbicos, apenas me preocupo se com o treino de hipertrofia eu não esteja deixand o meu corpo mtu mais lento.

Ola, sou novato no forum, parabéns pelos comentários e o trabalho d vcs cm seriedade q nos ajudam a esclarecer nossas duvidas. Tenho 15 anos e faço treino de hipertrofia a um ano. Meu objetivo é ter um corpo saudavel e forte sim, porém o que mais quero é melhorar meu rendimento no meu esporte, basquete. Seja na impulsão, na velocidade e na força. Gostaria de saber se fazend um treino d hipertrofia eu não estaria deixand o meu corpo mais lento e mais "travado" para a prática do esporte? Gostaria que alguém esclaresece a minha duvida e se pudesse falasse um pouco mais sobre este assunt envolvnd treinos para melhor rendimento no esporte. Obrigado.