RodrigoArcanjo

Estou querendo mudar meu treino parar ABCD.. Bom, estou pensando em fazer bíceps e tríceps junto... Ficaria assim A- Peito/Ombro B- Costas/trapezio C- Perna D- Biceps/Triceps A divisão está boa, ou preciso mudar algo? Treino de segunda á sábado