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Chris Morales

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  1. Chris Morales

    Métodos E Sistemas De Treinamento [Com Vídeo Explicativo]

    Chris Morales respondeu ao tópico de gpresott em Artigos Sobre Treino
    Quais músculos devo treinar diariamente em uma semana de 5 dias???
  2. Chris Morales

    Suplementação + Alimentação

    Chris Morales respondeu ao tópico de AdrianoALFit em Dieta e suplementação
    Você não deve ouvir vendedor algum, ao invés de gastar tanto dinheiro com marca, gaste com um nutricionista que trará muito mais resultado, porém você deve ver como está sua alimentação diária e o tempo que você dorme diariamente, e antes de dormir é sempre bom tomar ou um malto ou um dextrose para suprir as calorias perdidas na reconstrução do músculo durante o sono.

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