Carcaça de Grilo
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Valeu brow, isso ae, assim nada meu velho, Maior!! kkkk Daleee Abraço
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Bah meu velho, acho q estou um pouco longe ainda, mas quem sabe um dia né?! Valeuu, abraço!
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Ciclando brow, iniciei faz 3 semanas... Valeuu! Abraço!
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Ai vai uma atualizada pra galera conferir, to na metade do objetivo final que deve ser concluído em 40 dias... Bora lá!
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Como qualquer outra pessoa rsrs, feijão, arroz e carne kkkk Suplemento vai do teu bolso^^ Abraço!
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Isso é verdade, mas eu consigo ótimos preços pq compro direto nos Estados Unidos!
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Valeu brother! Abraço!
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Só um detalhe, 20 min antes das refeições já começa a roncar, é sinistro kkkk
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Então meu velho, pensa em uma dificuldade pra ganhar peso, multiplica por 2, esse sou eu rsrsrs... Estou tendo bons resultados, então vou manter ela assim... Tenho muita facilidade p/ ingerir essa dieta por completo, na mais pura normalidade heheh Valeu ae! Abração
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Exatamente, recomendado seria em torno de 500kcal de excedente, já fiz esse teste e no meu corpo não fez cocegas heheh, então dobrei e estou tendo bons resultados! Não seria uma má ideia... Mas p/ mim Amido de milho na 1ª refeição é mais interessante =)
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Bom galera, segue abaixo minha dieta, onde estou a 1 mês tendo bons resultados! Dieta ON até 12:00 de sábado, entro em OFF até 12:00 de domingo onde retorno para a dieta. Minha descrição: Objetivo: Bulk / Hipertrofia Mesoformo 22 anos 1,80 86kg 6 anos de treino BF 11% ABCDE Qualquer dúvida, sintam-se à vontade para perguntar! Abraço!
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Valeu!
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Não Amigo, sou praça. Voltei do Haiti ano passado! Abraço!
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HAiuhauiah pode crer, o bizu é ser peixe dos rancheiros 4 pedaços no minimo kkkkkkk Valeu meu velho, vamo daleee! Velho, nem faço TFM ta ligado, trabalho em Seção (RP), Treino só depois do Exp. BRASIL!