Sullivan Cavalcante

Fala galera to dando uma pesquisada e queria saber a opnião de vocês se possivel daqueles que já fizeram essa combinação: Whey + Albumina + Creatina + Bcaa + Malto Qual a melhor combinação na forma de utilizar esses suplementos juntos, quais são melhores depois do treino, antes e etc.. abraço!