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Não Consigo Sair Dos 31,0 Cm De Braço (Contraído)
carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
Valew pela força, brother. Mas qual suplemento vc toma? -
Não Consigo Sair Dos 31,0 Cm De Braço (Contraído)
carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
Tenho acompanhamento de dois cardiologistas. Um deles diz que o pvm é de nascença, já o outro diz que não preciso me preocupar em relação a isso, pois é de "grau mínimo". -
Não Consigo Sair Dos 31,0 Cm De Braço (Contraído)
carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
Puts. Dietista com urgência. Formar uma dieta acredito que não seja nada simples, porque depende de vários fatores, o biotipo é um deles. -
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carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
Os suplementos aumentam o ritimo cardiaco. Vou só caprichar na dieta mesmo. Mas será que o problema está na carga que pego? Não costumo treinar com muita carga. -
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carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
Tem certeza Kurt Cobain? Por via das dúvidas, vou procurar outro cardio, ai soco suplemento no... -
Não Consigo Sair Dos 31,0 Cm De Braço (Contraído)
carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
Ri não, pessoal. Ninguém nasce com 36 cm... =) -
Não Consigo Sair Dos 31,0 Cm De Braço (Contraído)
carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
Rapaz, por causa de um tal de "Prolapso da valva mitral". O médico é cheio de receio e talz, ai vou respeitar...mas talvez se eu procurasse outro especialista o mesmopoderia até permitir etc... Spy, jaja coloco meu treino aqui. -
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carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Dieta e suplementação
16 anos, cara. Em relação ao meu treino, acredito que nada esteja errado, porque na academia que frequento tem um fisiologista, e ele prescreve treinos de acordo com seu biotipo, idade, peso, etc... -
Não Consigo Sair Dos 31,0 Cm De Braço (Contraído)
carinha_85 postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá, pessoal. Boa Tarde. Se possível, gostaria de receber sugestões em relação a obtenção de massa. Isso porque, de um determinado tempo pra cá, não venho conseguindo êxito na musculação.Suplementação realmente não dá, isso porque, o médico me proibiu por enquanto, então a liberação dos suplementos só será exequível na fase adulta.Minha alimentação, no entanto, é balanceada. Me alimento corretamente, de 5 à 6 vezes no dia, e treino de 3 à 4 dias na semana. Eu postaria uma foto, mas como a zoação será muita ahaha...90 cm de busto, 31 cm braço, 52 coxa... Mais uma coisa, 31 cm de braço é muuuuuito pouco mesmo? Chega a ser motivo de vergonha? Me ajudem, por favor. Obrigado, fisiculturistas. -
Já fui ao médico, realizei dois exames (eco e holter 24) e nada foi detectado. Então, recebi um relatório permitindo à prática da musuculação. Contudo, ainda venho sentido esse desconforto no meio dos peitos (torax), abaixo da garganta. Isso acontece quando eu tô amentando o peso, por exemplo: sou acostumado a pegar 5 kg de cada lado no rosca direta, se ponho mais 2 de cada lado e ergo o peso, sinto esse desconforto.Bem assim é no remo em pé/remada alta, se ponho mais uma barrinha do que estou acostumado a erger, sinto essa "pressão" no centro do tórax... Já sentiram isso? Pode ser por causa do aumento de carga? Será que devo ir à academia por esses dias? Irei ao médico o mais rápido possível. Vlw, pessoal.
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Já fui ao médico, realizei dois exames (eco e holter 24) e nada foi detectado. Então, recebi um relatório permitindo à prática da musuculação. Contudo, ainda venho sentido esse desconforto no meio dos peitos (torax), abaixo da garganta. Isso acontece quando eu tô amentando o peso, por exemplo: sou acostumado a pegar 5 kg de cada lado no rosca direta, se ponho mais 2 de cada lado e ergo o peso, sinto esse desconforto.Bem assim é no remo em pé/remada alta, se ponho mais uma barrinha do que estou acostumado a erger, sinto essa "pressão" no centro do tórax... Já sentiram isso? Pode ser por causa do aumento de carga? Será que devo ir à academia por esses dias? Irei ao médico o mais rápido possível. Vlw, pessoal.
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Treino Estranho. Bíceps + Peito E Tríceps + Costas. Ajudem-Me.
carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Treinamento
xô falar... Meu treino é divido em abc, sendo que, a bicp. e peito , b PERNAS (escrevi errado ali em cima) e c triceps e costas... devo fazer exercícios isométricos e isotônicos...acho que é devido a minha idade (15) -
Treino Estranho. Bíceps + Peito E Tríceps + Costas. Ajudem-Me.
carinha_85 postou um tópico em Treinamento
Olá, mais uma vez. Meu treino é o seguinte: Treino A: Supino reto 3-8 / 4-10 supino articulado rosca scott rosca roca w rosca martelo desenvo. artic. fechado elevação frontal barra 3-10 / 4-10 Treino B: PERNAS Treino C : costa por trás na polia (esqueci o nome, rs) 3-8 / 4-10 graviton costas remada art. cross su tríceps graviton tríceps pulley invertido tríceps coice cr su remata alta/em pé encolhimento 3 - 10/12 Obs.: não sei onde estão as fichas, por conta disso, há alguns exercícios escritos de forma errônea. Segue a dúvida: Tem algo errado em fazer o treino Bíceps + Peito e Tríceps + Costas ? Não seria o oposto (Tríceps + Peito e Bíceps + Costas)? É porque amanhã queria treinar biceps e peito, mas como treinei tric. e costas hoje, acho que não vou poder ir no dia seguinte, já que os músculos grandes requisitaram os pequenos...ou poderei ir sem problemas? vlw, espero respostas -
[Falta de Pesquisa]A Carga Utilizada, Está Diretamente Ligada Ao Ganho De Massa?
carinha_85 respondeu ao tópico de carinha_85 em Lixeira
kkkkkkkkkk Mano, foram fardos 6 meses de treino para poder ganhar esses 2,5 cm (arrendondei pra 3,0). Sem instrutor, sem suplementação...eu só punha as cargas e pronto. Mas com 16 aninhos, quem sabe se não dá pra ficar maior. Valeu -
Olá pessoal. Salve, Salve É o seguinte, treino a um certo tempo, sendo que já se passaram 4 meses em uma academia decente (bons aparelhos, instrutores à disposição, fisiologista,etc) onde obtive bons ganhos sem fazer uso de suplementação. E em outra academia do tipo "faça o treino você próprio ou fique com o mesmo pra o resto da life" na qual ganhei apenas 3 cm de braço, e quase nada, ou nada de pernas. Vejo negozinho da minha idade (15) começar a treinar e em uma semana, estar ficando inchadinho...Que bruxaria é essa, man?! Eu faço as parada certa, não pego muito nem pouco peso, pois estou em fase de crescimento...mas tá legal o treino e etc... Frangote com 31 de braço e 88 dorsal e 40 de coxinha. Então, a carga utilizada, está diretamente ligada ao ganho de massa? Falows, cheiros na...testa.