Chimi

Humm..... flw pela as dicas..

E ai pessoal beleza? Sou novo nessa parti de fazer um tópico...Mas estou com uma dúvida sobre o meu treinamento,gostaria de saber se estou indo no caminho certo...rsrs Segunda: Supino Inclinado/Supino Reto/Crucifixo Inclinado/Pullover/Triceps na Testa/Triceps no Pulley/Triceps Francês...3X8 Terça: Puxada para trás/Puxada para frente/Remada Curvada/Remada Unilateral/Rosca Direta/Rosca Alternada no Banco/Scott...3x8 Quarta: Desenvolvimento no Aparelho/Desenvolvimento com Halteres/Desenvolvimento Lateral/Elevação Frontal/Remada Alta...3x8 Quinta:Treino de segunda Sexta:Treino de Terça Sábado:Não Treino Já tenho 2 meses na Academia Treino pra Hipertrofia