CarlosMendes
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Peito/costas - Bíceps/tríceps E Ombro/trapézio/pernas - O Que Acham?
CarlosMendes respondeu ao tópico de valerio_crf em Treinamento
Boas pessoal. GOstaria de saber se esse plano seg- (peito/bicep) terça-(costas-tricep),... não será sobrecarregar o corpo? não deverá haver descanso?