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Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
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Para instalar este aplicativo no Android
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  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
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cypresspitdw

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Tudo que cypresspitdw postou

  1. mas tambem acho que se ta na validade tranquilo ..
  2. se for achei q tá volumoso sim, mas aí tem que ver tbm a sua divisão de treino semanal
  3. tirando essas prots vc vai ter um déficit calorico, aumenta os carboidratos até o excedente chegar a uns 500kcals.
  4. aplicações por semana vai ajudar e muito provavelmente reverter a atrofia que já se iniciou.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
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  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
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  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.