armsandreps

luta de pé dele foi terrivel,ele nem sabia fazer uma simples combinação 1-2 ou dar um chute baixo decente,na luta em pé,so ficou levando socos na cara mas ele tem futuro,ele foi bem explosivo no takedown,se ele se concentrar em ser um lutador de ground and pound,ele tem futuro....

lyoto vence dando um Mawashi geri seguindo de hadouken

https://www.thefirstrow.eu/sport/boxing-wwe-ufc.html

38 is perfection y or n?

tem sim ola meu nome é teresa fidalgo,e eu morri a 8 anos atras num acidente quando estava caçando penguins no polo morte me pesquisa no google,se nao passares esta mensagem 10 vezes iras ter azar para o resto da tua vida e eu vou dormir contigo hoje a noite o jhony bravo não passou a mensagem,e agora tem um penis de 3cm e a mae dele ganhou cancer,alem de todos os seus amigos terem morrido em acidentes

creacer primeiro mano depois tu pensa em defindir

nenhuma predição,o lyoto vai invadir o evento e começa a dar mae geris nos espectadores do evento,mas depois o jones sai do octogono depois de ter vencido o belfort com um flyng side kick e vira super sayan para lutar o lyoto,o lyoto dai com medo pede ajuda ao anderson,eles fazem fusão e viram anderchida,eles viram super sayijing um e começam lutando contra o jones,e depois de uma batalha de 3 episodios,eles conseguem fazer um ataque especial que combina a cotovelada frontal e o chute do karate kid,vencendo o jones,e dai a paz começa a reinar a terra DESUDESUDESUDESUDESUDESU

mas é isso mesmo mano,o cara treinou com uma intensidade ridicula a vida inteira e tem uma disciplina muito alta,acho possivel ele perdeu peso,improvou o cardio,e nesta ultima luta não teve problemas nenhuns contra o oponente,venceu muito facil ele disse que se esta dedicando muito no mma,e já tem um recorde razoavel,ele já e um lutador acima da media(em termos de mma em geral,nao das organizações maiores obvio),mas se ele continuar treinando ele pode ser um lutador bom na minha opinião

tim silvia foi ex campeão hein,ele não e um lutador exactamente "comum" e ele estava levando a melhor no primeiro round mas ele perdeu muito peso,se trabalhar mais a parte cardiovascular,ele ainda consegue ser um lutador acima da media....

fala isso para o tito ortiz fala isso para o tito ortiz

o que tava no spoiler? não abre.......

acho que se ele contnuar treinando,com a disciplina e atributos fisicos que ele tem ele pode chegar a ser um lutador de mma bem acima da média na minha opinião eu concordo,ele tem tecnica fraca,mas agora que ele se esta dedicando,as coisas mudam!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu sou o unico que acho que ele tem futuro no mma? o recorde dele já está 5-2,na luta mais recente ele ganhou por tko no 1 round com facilidade contra um oponente bem decente ele perdeu muito peso,na luta sempre manteve uma posição de luta como no karate kyokushin(afinal ele treina a arte á muito tempo,sempre é bom ter praticado uma arte assim,ja que fica um pouco menos previsivel)usando o jab para manter a distancia,sem ser praticamente acertado,conseguiu levar para o chão duas vezes(dois takedowns) e acabou vencendo por tko contra o christos pillafas a força dele tambem é uma coisa espetacular,obviamente esta ajudando umas imagens ai (luta mais recente)

a tua signatura me ta dando em doido,não consigo parar de olhar no gif dessa mulher dançando to com vontade de arrancar meus olhos

https://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/6/muscle/neck

adiciona levantamento terra e barra fixa

explica isso aí........

go hard or go home

o stronglift é basicamente um treino de força, mas serve principalmente para te dar uma base em tudo(força,tecnica e.t.c) se tu comeres o suficiente ainda iras ganhar musculo,pois o programa se concentra basicamente nos exercicios compostos(os principais exercicios para massa,como o levantamento terra,agachamentos,supino,com adição de outros exericios como elevações na barra fixa,press militar e.t.c) e com muito poucos exercicios isoladores,o que faz do programa muito bom para ganhar força ou seja podes fazer a vontade,iras ganhar muita força,e tambem iras ganhar musculo(alguns ganhos decentes) é um pouco diferente das rotinas de "bodybuilding",mas tens tudo o que precisas mano,o pump não quer dizer tanto assim o programa tem tudo o que tu precisas,as bases estão lá supino,levantamento terra,agachamentos,press militar,barra fixa é por isso que o programa ainda é decente para ganhar massa,pois os movimentos compostos principais estão todos lá e em peso,basta adicionares alguns exercicios isoladores no programa e feito! ficar mais facil,é um pouco relativo hein as bases e os metodos de treino ainda estão lá

ele nunca realmente odiou o anderson,aquilo era so um acto para ganhar publicidade,meio obvio

irmão do zyzz

essa ultima imagem foi shop que alguem fez no misc mano o cara so é famoso por causa do zyzz,apenas por isso acho que o cara sempre arranja discussões ridiculas,ameaçando espancar e.t.c por o facebook o cara foi o que introduziu o zyzz para os esteroides acho eu de qualquer maneira,ele ainda é mais ou menos legal