ferroviaria
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Eita po*** , juntamos a rapaziada 8 feras amigos do peito e juntos compramos no dia 31/12 100 litros de chopp
saldo até ontem 100 litros de chopp + 3 cx de Brhama Litrão, 1 garrafa de cachaça de MG e litro de FQF e 1 red pqp
1 leitoa
1 pernil
Churrasco a vontade
Maionese, Salpicão e por ae vai.
Domingo a noite mandei 1 pizza margarita pra acabar de entortar
To beudo até agora
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Valeu garoto obrigado pela ajuda.
abraços
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valeu amigão
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Buenos companheiros,
Existe uma tabela elaborada por um companheiro de forum que mede os indices IMB etc etc, esta tabela está condicionada pelo excel.
formatei o pc e perdi esta tabela, gostaria se alguem a tiver poderia postar o link ja que não encontrei na busca.
no aguardo
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Eu assisti a ultima luta do Vitor, apesar de ele ter vencido no primeiro assalto, achei o vitor meio fora de forma, apesar que ainda faltam 2 meses para a luta.
vamos aguardar com ctza será um grande espetáculo.
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Peru , Leitoa, Pernil, temder, ,maionese, beber muita beer e tudo que vier
E no final se eu aguentar ainda irá ter muito sexo huhuhu.
Bom 2010 a todos
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Feras, esses tipos de comparações de épocas não irão chegar a nenhum conscenso.
Como na Biblia temos a divisão AC/DC
O Futebol existe as epoca "Antes de Pelé" "Depois de Pelé"
No basquete "Antes de Michel Jordan" Depois de Michel Jordan"
No Tenis "Antes de Biorne Borg e Depois de Biorne Borg
No Fisilculturismo temos que concordar do Antes de Arnold e Depois de Arnold
É simples esses super atletas fizeram uma historia que nunca + será esquecida. Os demais serão sempre os demais um dia cairão no esquecimento.
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Bom primeiramente não sou partidário do PT mas tenho que reconhecer certos pontos positivos
Lula é o 33º homem mais poderoso do mundo
Fonte:
http://www.forbes.com/2009/11/11/worlds-most-powerful-leadership-power-09-people_land.html
1) Em 2001 na campanha presidencial o salário mínimo era de R$ 240,00 e o dólar R$ 3,95. Daí o Lula disse que se comprometia a equiparar o salário mínimo a quantia de U$ 100,00 (sendo que na época valia US$ 60,76). Disseram que ele era louco e que isso era utopia, pois bem, atualmente o salário mínimo é de R$ 465,00 e o dólar R$ 1,70, portanto, o salário mínimo é de US$ 273,53, o que equivale dizer que o salário mínimo valorizou 450% em relação ao dólar;
2) Diziam que ele não teria condições de representar o país no exterior, pois bem, ele foi o presidente que mais fez viagens ao exterior e seus discursos são muito respeitados na ONU, inclusive obtém amplo contacto com líderes mundiais como Obama, Sarkosy, Hu Jintao (presidente da China), etc.;
3) O Brasil foi elogiado na OMC (Organização Mundial do Comércio) como país que obteve o maior êxito na crise mundial (sendo o último a sofrer os reflexos e o primeiro a sair dela), aliás por aki foi uma "marolinha" como Lula disse;
4) Os maiores bancos internacionais apontam Brasil, China e Índia como maiores mercados promissores para investimentos, sendo que o Risco-Brasil está na casa dos dois dígitos enquanto que no governo FHC passava dos 2000 pontos e era o 2° pior do mundo;
5) Os investimentos sociais foram recordes, somente podendo ser comparados com a era Vargas, ou seja, Lula não se esqueceu dos mais necessitados, ao contrário de seus antecessores;
6) O país não para de crescer, a economia da fortes sinais de crescimento, a taxa de juros hoje é 8,75% (já chegou a 26,75%) e a produção industrial bate recordes;
7) O Brasil antes de Lula era devedor do FMI (no governo Sarney falava-se até em moratória) e hoje é credor do FMI!!!
8) Os investimentos em infra-estrutura são dos maiores da história deste país (vejam o PAC por exemplo e as PPP's);
9) Com relação a corrupção eu penso que no governo Lula houve sim corrupção, porém, nada ligado a pessoa de Lula, o que aconteceu tb em todos os governos deste país (conhecido pela corrupção em massa), ressalvando o governo de Collor que estava diretamente relacionado com a corrupção;
10) Nunca na história deste país se fez tanta reforma agrária como no goevrno Lula;
11) Outro recorde é o da geração de empregos. Com o crescimento da produção industrial e o aquecimento da economia, houve grande aumento da geração de empregos (basta ver os noticiários, afinal todo mês se bate recorde nisso);
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Porque isso?? Treinar os musculos grandes primeiro é melhor??
To treinando ABCD - biceps/triceps , ombro/trapezio , perna e costas/peito. Seria melhor treinar costas e peito na segunda e biceps e triceps só na quinta?? (eu faço o contrario)
Vixi Fera , quanto tempo vc tem de treino? esse treino ta horrível
Quanto ao Treino ABCDE é o que pratico atualmente.
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Parabéns brother , excelente força de vontade isso motra q vc é um kara focado e firme nas decisões.
Logo logo vc volta a treinar
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A pele do frango é a parte onde mais se concentra o Colesterol ruim, e as partes escuras da carne do frango tipo Coxa, sobre coxa, são consideradas como como carne vermelha com os mesmos níveis calóricos etc etc etc.
Mas deixar de comer não é regra, se vc não tem problemas com niveis elevados de Colesterol , gordura e etc. pode comer sem preocupação, aliáz deve comer .
abraços
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Bom o primeiro passo é vc saber se a lesão ocorre no ombro ou na cabeça do bíceps?
Se acaso for no ombro, peça ao seu treinador elaborar um treino específico para fortalecimento dos mesmos, ja que vc disse que não realizava treinamentos corretamente.
Diminuição do peso e tratamento com gelo sempre que terminar o treino é muito bom tbm.
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Porra véio 2,23 é tenebroso hehe um batente de porta tem 2,10
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É como o André falou esses estudos foram elaborados para o relachamento muscular de atletas e geralmente essa comparação foi elaborada em praticantes de atletismo, isso não quer dizer que para o fisioculturista seja benéfico, ainda mais se vc tem objetivo mesmo que sem participar profissionalmente mas levar a risca os treinamentos e alimentação básica dos profissionais. Neste caso o Alcool em todas as formas são abolidos.
Esses estudos faz-me rir, é o mesmo que empurrarmos garganta abaixo a mesma quantidade injerida de proteína por um fisioculturista a um praticante de tenis de mesa.
Na minha opinião esses estudos deveriam ser mais detalhados.
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Tenho que aguardar + um tempo pra opinar, visto que a preparação deles nos meses que antecedem a competição é animal.
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Não entendi muito sua pergunta vc quer sentir dor ou obter resultado?
Eu particularmente treino antebraço junto com bíceps visto que a maioria do meu treino para bíceps pega o antebraço tbm.
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Puta que pariu que merda hem haha
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Concordo com a Fefe se vc estiver fazendo uma dieta para perca de peso e não é o caso do usuario acima portanto
essa combinação, que para muitos não pode faltar todos os dias, mas todos sabem o porquê ?
O arroz possui várias vitaminas do complexo B, carboidratos, cálcio, folato e ferro, o feijão por sua vez é um alimento rico em proteína vegetal, também sendo fonte de ferro, vitaminas do complexo B e demais minerais fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
A combinação destes dois alimentos é perfeita, pois além de fornecerem diversos nutrientes, os
aminoácidos que faltam em um alimento, você encontra em outro
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Tudo o que vc liquidifica ja tende por si só perder a qualidade
Acredito que guardando-a batida na geladeira vai perder + ainda.
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Putz secar o que?
cuidado pra não ficar pele e osso hehe
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Putz esse topico ta uma comédia.
O kara ta querendo tirar uma onda com a galera aqui só pode ser...
Um site com esse nome comunidade transviado não da pra encarar a frangalha.
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Essas dores são "Normais" vc deve ter pego muito pesado e isso inflamou seus musculos, nesta região é normal isso acontecer.
Oq Vem Em Sua Mente Nessa Foto?
em Off-Topic
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Senseridade? essa foto + parece que ele ta se preparando pra fazer um boquete.
reparem na boca toda aberta em formato de cone e a mão ja preparada para pegar numa benga de 25 cm