Eduardo.H
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Eduardo.H deu reputação a rafaoliveira em Dúvidas , Primeira Suplementação.
Sim Sim, concordo!
Hipercalórico até umas 18 19hs. Depois disso apenas proteínas.
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Eduardo.H deu reputação a C.K. em Dúvidas , Primeira Suplementação.
Só mudaria o pré treino. No pré treino tirava a Creatina, deixava somente no pós treino. A noite acho q vc poderia deixar o hipercalórico, dependendo da hora q vc irá tomar.
Abraços!
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Eduardo.H deu reputação a vinigvt em Dúvidas , Primeira Suplementação.
não há necessidade de trocar não, se eu fosse você colocaria albumina somente antes de dormir!