Zorro

E aí pessoal esse esquema ta bom ? 2 g de proteina por kg + 1 g de gordura boa por kg + 2g de carbo ?????

valew cara, eu sei q tenho um longo caminho a percorrer ainda, já cheguei até aqui e não vou parar agora.

Pessoal oq vcs acham de eu comer 2 g de proteina por kg + 1 g de gordura boa por kg + 2g de carbo ????? é uma boa pra começar a ganhar massa considerando q eu sou endomorfo ?

passa seu face pra gente conversar

meu peito tem como ficar "normal" se eu ganhar massa ou mesmo ganhando massa tenho q fazer plastica pra tirar as peles ????

o q vc acha q eu devo fazer agora???????

Olá, perdi 66 kg com cirurgia bariatrica e treino, porém ficaram as peles....... Gostaria de saber o q vcs acham q eu deva fazer nesse momento, se é ganhar massa ou perder gordura( eu só tenho pele, acho q nao tenho q perder mais gordura). seguem as fotos pra vcs me falaram..... eu coloquei no topico de nutrição pra saber oq vcs me recomendam...

por sedex, é só assinar

entendi, mas como eu fiz redução de estomago eu nao consigo tomar 1 copo cheio de cafe de uma vez, e eu treino de manha dai é foda ter q ficar esperando kkkk....vou ver oq eu faço, valew pela ajuda serio cara, meio exagerado a caixa deles kkkkkkkkkk

veio a caixinha dele dentro de uma caixa do tamanho de um livro deumas 800 paginas

demorou 7 dias, mas demorou por causa do carnaval vc vai fazer como os ciclos ??? qnts dias on e off ??

td foi 12 reais, 7 de frete mais 4 e pouco do franol

cara na minha cidade fui em todas as farmcias e falaram q nao vendem mais franol, porem comprei no site da ultrafarma, la ainda tem

Galera eu comprei o franol q tem 15 mg de efedrina mas só encontrei cafeina de 500mg por capsula, gostaria de saber se vai dar algum problema essa dosagem ???? mandei manipular mas pediram receita da cafeina dai nem rolou.

quanto de cha verde coloco pessoal ??