Mauricico
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Tudo que Mauricico postou
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nsss ta secaoo!!! ai sim.. quando manda o carb up vai fica show! -
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Axei que a funçao do forum era um ajudar o outro...
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Pessoal eu estou com meu Stano ja em caps.. Quero faze um Ciclo de 8 semanas de Stano com 30ml por dia.. Oque voces axam eu vou consegui obeter um resultado legal apenas com o Stano..? pois nao queria manda mais nenhuma droga junto.. é meu primeiro ciclo!
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vlw brother!
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Brigadao parceiro! é foi treta pra perde ela hahaha
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Brigadao!
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Brigado parceiro! foi por volta de 10 a 11 messes..
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Olá galera, bom venho aque compartilha com voces uma pequena evoluçao que tive.. mas foi suada e ainda continua sendo, muito treino, dieta, foco! Bom creio que possa servi de motivaçao pra muitos, e comentem oque axam.. vlw Antes pesando 94 kilos Só tenho essa foto de antes =/ Agora peso atual 78 kilos / BF 6%
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Muito Fodaa! Sardinha é o cara! concerteza inpiraçao pra muitos na só no esporte mas tbm na vida como ser humana !
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Lazaro Ramos da vida real!
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Muito fera linha muito boa! Curti!
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Meu Objetivo... Que peso ele tem sera?
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Ai ai BB? Competi? ta zuando neh? É o fim do mundo msm kkkkkk
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Vlw parceiro vamo que vamo
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preciso de uma receitaaaaa urgenteeee
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Opss errei ali em cima é que li sobre Rins aque e escrevi Rins kkkk é Figado!
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é que eu fiz uso de um PH a um tempo tive ganhos otimos mas até hoje sofro tenho crisis de rins e o medico falo que foi por causa de substancias hepatoxica... entao tenho um certo medo sim.. por isso optei pela Oxa.. preciso de uma receita ainda =/
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ola pessoal bom eu to pensando em manda um ciclo de Oxan.. podem me ajudar a montar uma estrutura legal para o ciclo.. Tenho 22 anos 77,6 kilos malho 6 dias por semana BF: 7% BRAÇO: 39 PEITORAL: 125cm atualmente meu shape ta asim.. https://imageshack.us...831/aaaaha.jpg/ abraço!
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Neh eu vo entra agora em um Bulk nervoso, só vo espera passa essas festa de fim de ano que é treta dai depois vo bulk nervoso
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Altura Antes - 1,81 Peso Antes- 73,9 Altura depois - 1,81 Peso depois - 77,6
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Entao mano eu nao segui uma Dieta a risca sabe.. eu procurei fazer no minimo 9 refeiçoes por dia... suplementando bem! a questao do abdomen.. eu começei a treina pesadaoo abdomen.. usei um termo tbm que deu uma ajuda tbm! Acordei 7:30 : tomava 1 scoop de massa - 9:30 : Omelete de 4 ovos com queijo- 10:30 : Treino! 11:40~12:00: Pós Treino, 2scoop de Whey + Glutamina + Creatina 12:30~13:00: Almoço, Arroz,muito frango ou carne, salada 14:30 : 2 castanhas do para + Danone ou barrinha de cereal 16:00: 1 Scoop de Massa 18:30: 1 pao com peito de peru + queijo + salada 21:00: 1 scoop de massa 22:30~23:00: Frango + Salada ou tomo uma caseina mas nao é sempre pq é cara hehehea ahh é mais ou menos isso que faço diariamente, logico que tem dias que nao consigo segui isso por calsa da correria do dia a dia.. mas tento o maximo que posso... Abraço
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esses cara que nao tem Ego é fogo viu... esqueçi de po ali em cima na primeira foto estava com os seguintes dados.. BF: 14% Braço: 36cm Peitoral: 99cm ---------------------- na segunda foto! BF: 7% BRAÇO: 39 PEITORAL: 126cm
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lol?
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Treino a 1 ano mas faz 5 meses que mudei treino, dieta, alimentaçao, to levando a serio! ANTES: https://imageshack.us/photo/my-images/803/20091214040619.jpg/ DEPOIS : https://imageshack.us/photo/my-images/831/aaaaha.jpg/ Abraço!