Mercenário_Gunal
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Mercenário_Gunal recebeu reputação de ttazinha em Novo Treino - Oxyelite + Spinning + Dieta
No Pós treino você pode tomar um WheyProtein Isolado se quiser... mas como o objetivo é apenas eliminar a gordura isto fica a seu critério.
No pós treino faça um lanche a base de frutas ou uma barra de cereal.
No resto eu acho que está legal.
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Mercenário_Gunal recebeu reputação de Andressa Oliveira em Dieta Cutting + Lipo 6 Black Uc
Explode os pesos para cima, e faz queimar as gordurinhas....
O inimigo é você mesma, o objetivo esta ai, falta você dizer: Eu vou fazer e estou disposta a fazer de tudo para alcançar oque eu desejo...
Isto é uma campeã...
Posta mais fotos.... Abraços...!!!!!!
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Mercenário_Gunal recebeu reputação de Andressa Oliveira em Dieta Cutting + Lipo 6 Black Uc
Já que você mencionou que os resultados estão com pouco progresso, eu vi que você toma o lipo 6 as 14 horas, e vai treinar as 18 horas.
Te recomendo a tomar o lipo 6 duas horas antes do treino, eu não sei e não posso afirmar mas para mim potencializava mais a disposição, assim podendo ir alem do limite nos aeróbicos...
No treino, tente fazer circuito, pois vai forçar seu corpo a trabalhar mais, assim ajudando também na queima de gordura, tente dar intervalo de 30 Segundos entre as séries, e o minimo de tempo entre os exercícios...
- Lembre-se menos peso e mais intensidade.
Acompanhando, bons treinos e FOCA NO TREINO!