mcrae_br

Ontem, la tava eu fazendo meu treino tranquilo...
Tava fazendo a extensora, 2 séries foi tudo OK
Dei uma volta, sentei na cadeira, fiz o ajuste do "braço" da maquina para ficar na posição correta, aumento um pouco o peso, tudo OK.
Preparo e mando toda força para levantar e....
A p***a do pino do ajuste escapa e sobe minha perna com tudo, sem peso nenhum fazendo um barulhão kkkkk

Vc não está com acompanhamento da nutri esportiva?
Que tal dar o feedback que não está funcionando?

porra errei uma.. culpa do diego q quis inventar de finalizar.

Ah, na moralzinha galere..

Isso é uma baita frescura. Se vocês são grandões hardcore e tem alguém ocupando lugar / equipamento ou qualquer coisa, olha com cara de mau e pede licença. Nenhum iniciante vai negar se tu pedir com educação.

Mimimimimii muita gente, foda-se! Se eles tão pagando têm o direito de estar ali também.

Mimimimimi camisa polo, foda-se! Eu acho gay andar com camisa escrito No Pain No Gain, mas não falo pra ninguém.

Mimimmimi fica no face, foda-se! Se tiver atrapalhando por estar em cima de um banco ou equipamento, manda sair.

Mimimimiimi perfume, Amém! Prefiro alguém com perfume do que alguém fedendo do meu lado.

É nois

BMW com certeza

Fora ela iria na ZX-10

Na geração atual creio que são as que se destacam mais em tecnologia e desempenho.

Do jeito que as mulheres mordem os lábios só de te ver natural passando pela academia...ciclando então elas vão precisar levar até calcinha na bolsa pra ir trocando no caso de depararem cntgo exalando testosterona por aí
haha, brinks.

De nada. Tô sempre tentando contribuir para o desenvolvimento intelectual dos amigos do fórum. kkk
Valesca = MITO!

Lubrificação eu não sei, mas ouvi falar que fazem o clitóris com o pênis.

Bom galera, pesquisando na internet novas formas de otimizar e deixar a dieta mais prática e menos enjoativa, encontrei essa receita...
Consumir 100g dela seria o mesmo de consumir 400g do produto em natura...
Isto significa que ela seria um excelente hipercalórico, pois pela praticidade poderíamos adiciona-la em shakes, pães e outros afins...

No mais segue a baixo a receita, que por sinal foi desenvolvida pela Embrapa, que todo ano sugere essa receita ás pessoas que vivem no sertão e muitas vezes sofrem com a desnutrição.

Ingredientes:

2 kg de Batata doce cortada em pedacos



Modo de preparo:

Descascar, lavar e ralar as batatas em ralo grosso



Espalhe em assadeiras, sem amontoar e leve ao forno em temperatura bem baixa, mais baixa que conseguir. Eu coloquei o cabo de uma colher na porta para diminuir a temperatura, que ficou entre 74 e 80 graus.




De vez em quando remexa. Até que fique tudo bem seco e solto. Se os flocos estiverem flexíveis é porque ainda não secou o suficiente. Tem que ficar durinhos com barulho de pedrinhas.




O rendimento: 2 kg renderam 531 g de flocos secos



Bata no liquidificador aos poucos - 1 xícara de cada vez, até tudo virar pó.


Passe pela peneira fina. No final, se sobrou muitos grãos, bata mais, até rescar só um pouco, que pode ser usada para polvilhar a superfície dos pães, por exemplo.


O rendimento final: 524 gramas. Dez gramas ficaram pelo caminho.

O sabor final é levemente doce, vc pode aproveitar para colocar em panquecas, bolos, shakes, enfim..
Fica a dica