beatrizcitro

Fotos de hoje: E algumas outras hahaha

Muito obrigada! *---* Acompanha sim. Ebaaa /o/ Se quiser dar opinião, dicas, críticas, fique avontade! Muito obrigada pela sua presença!

Oiee, obrigada lindona, acompanha sim! *-* Adoro sua presença! E o seu, como foi? Beijocas

Oiee, obrigada lindona, acompanha sim! *-* Adoro sua presença! E o seu, como foi? Beijocas

Oi pessoal, aqui estou eu rs Agora o ciclo está completo! Mudei algumas coisinhas, ficará assim: 1ml de stano dia sim e dia não 1 ml de boldenona á cada 2 dias. Até os frascos acabarem. (dessa forma apartir de hj). Quanto a bold, usei 5 mls dela, então restaram 25 ml pra prosseguir com o ciclo. Eu costumava treinar com uma carga até alta, agora fui obrigada a diminuir por causa do treino... Estou em duvida entre muda-lo ou não, o que você acha? Verdade rsrs Acho que isso é até uma questão de sorte/azar. Meu ex, por exemplo, vivia se lesionando no treino, quebrou cotovelo, rasgou as costas, depois o musculo posterior da perna... é tenso rs Postei as novidades ali em cima rs O que você acha de eu mudar meu treino?

Um amigo meu fisiculturista tinha me oferecido um treino dele, aceitei, ele irá montar de acordo com o que ele acredita que será melhor pra mim referente á minha dieta e ciclo. Obrigada pela sugestão rs Espero que continue aqui me auxiliando pra melhorar sempre! Mês que vem estou pretendendo comprar faixas de joelho e cotovelo pra evitar lesões, o que você acha? Encomendei mais pro começo do mês, obrigada pelas sugestões. Quanto ao erro rs eu não sabia editar, ja haviam citado isso! Ja corrigi =^.^= Vou relatando, espero continuar vendo vocês por aqui! Minha stano chega semana que vem, ai usarei a bold c/ stano, enquanto não chega vai a bold sozinha! Obrigada!!! Oi mocinho, mt obrigada por isso! *-* Posta sim, quanto mais informações melhor!!! Sinta-se a vontade pra postar o que quiser! off/ Quando costuma ficar on?

Respondi sua MP, viu, linda? rs Então você aconselha mudar o treino tb? rs Vou fazer isso assim q o fdp que compro ligar a merda do celular u.u Ele n deu noticias da minha stano UAHUAH

Respondendo aos dois hehe Que bacana que você tb gosta, pessoas como você que eu quero que acompanhem e façam parte do tópico, afinal, sugestões, críticas são sempre bem vindas, quanto melhor puder ser o ciclo e etc, melhor pra todos! Espero aprender contigo, e fazer meu relato ser útil pra você tb! Então, eu ja havia lido sobre a bold, que precisava mais tempo, mas eu estava em dúvida entre diminuir a dose pra prolongar, ou comprar mais! Na realidade, eu pretendo ver como elas funcionam no meu corpo, para conhece-las. Fisiculturismo é um caminho longo, pra isso precisarei conhecer meu corpo como a palma da minha mão. Quanto a dieta e treino, eu paguei um profissional pra me passar, a distancia, mas estão sendo mt úteis pra mim! Sim, eu ja vi pessoas q tomam de forma descontrolada e não cresce, acho ridiculo isso... Enfim, seja bem vinda... O que você sugere, diminuir a dose pra prolongar, ou comprar mais? Sou eu sim kkk Realmente, mudei bastante... Fiquei morena hahaha Espero que tenha mudado pra melhor kkk Largar do rock? Nunca kkk |m| Obrigada rs Respondi a msg dela. Eu particularmente, na minha humilde opinião, não achei nervosa não, aliás, gostei do post que ela fez hehe É sempre bom ter pessoas experientes acompanhando de perto. Então, como eu disse pra mocinha ali em cima, to em duvida entre comprar mais, ou diminuir a dose, o que você sugere? Comprar mais mesmo? Com o treino de antes, eu fazia com 80 kg tranquilo... Mas no treino atual, estou fazendo com apenas 15 em cada lado, a carga é menor, mas já que é super série, sinto queimar tudo hahaha Dói demais, antes eu fazia com mais carga e não sentia. Vou postar um video:

Relatando haha Minha stano ainda não chegou, mas ja comecei com a boldenona... (sou meio impaciente) Apliquei a primeira dose Quinta passada, e ontem. Ja senti um pouco de retenção... Treinei tão pesado as panturrilhas no sabaeo que estão doloridas e estou mancando haha Uma foto de tirei ontem: Ok mocinho, obrigada rs

Foi meu ciclo anterior, tem 2 meses! rs Foi meu ciclo anterior, tem 2 meses! rs Foi meu ciclo anterior, tem 2 meses! rs Muito obrigada rsrsrs Depois me manda o link do seu ciclo se vc for relatar pra mim acompanhar tb! Vai dar certo sim rs Obrigada!! Bjs

Meu primeiro ciclo foi stano com deca... Ganhei 11 kg rs Vou postar antes e dps do primeiro ciclo: Medidas de antes: 1,62 de altura, 61 kgs Braço direito: 29 cm Braço esquerdo: 29 cm Busto: 99cm Cintura: 72 cm Abdomen: 82 cm Glúteos: 100 cm Perna direita: 58,5 cm / 50 cm Perna esquerda: 58,5 cm / 50 cm Panturrilha direita: 40 cm Panturrilha esquerda: 40 cm Medidas de depois: 71,5 kg Braço direito: 34 cm Braço esquerdo: 34 cm Busto: 96 cm Cintura: 75 cm Abdomen: 79 cm Glúteos: 104 cm Perna direita: 63 cm / 51,5 cm Perna esquerda: 63 cm / 51,5 cm Panturrilha direita: 43 cm Panturrilha esquerda: 43 cm Perdi mt medida pq perdi mt retenção dps do ciclo, mas deu uma boa mudada, Com esse ciclo eu espero que os resultados sejam melhores ainda rs Oie, obrigada por sua presença aqui! Muitas pessoas tentam me convencer a ficar no fitness, ou eu categorias mais leves, Mas eu gosto de fisiculturismo pesado rs é meu gosto mesmo! Eu nunca me contento kkk Quem sabe mais pra frente eu não decida? rs Por agora, meu objetivo é crescer, crescer e crescer! rs Abração, continue por aqui!!!

Ebaaa, acompanha sim! *-* Obrigada!!! acompanha sim! rs Beijos querida e muita força!!!!! rsrsr eu tb pretendo fazer isso, tentar me preparar, e se até lá eu achar q n estou boa suficiente pra subir no palco, esperar o próximo! é o jeito kkk Espero que você continue por aqui, é sempre bom ter pessoas com objetivos semelhantes por perto, e você é uma simpatia de pessoa! Sei que também aprenderei muito contigo! Muito obrigada! Adicionei o msn q tá no seu perfil, vc usa ele? xD Abraços.

Obrigada, acompanha sim! rs Obrigada por acompanhar, mocinho! UAHUAHUAHUAH Eu sei, tenho esse problema de achar que "fisiculturismo" tem "o", ja me conscientizei isso, ainda sim vivo cometendo esses erros. Bom, tentar não custa rs Fico extremamente grata pelos elogios, espero que ocorra tudo ok! Ja pensei em oxandrolona sim, mas pretendo testar futuramente, por enquanto tenho que ir conhecendo e ir vendo como funcionam no meu corpo rs A tpc vai ser com tribullus. Obrigada pelos elogios, fico toda envergonhada rs Sou um tanto tímida! Agradeço, embora discorde rs falta muito ainda! Não sei ao certo quanto de água estou tomando, só durante o treino tomo torno de 3, no resto do dia acredito que torno de mais 2... a boldenona são duas aplicações semanais de 2,5 ml... Magina, eu quem agradeço rs É bom ouvir a opinião de quem entende e participa! Continue por aqui, continuarei relatando! Você acha q a quantidade de água e ciclo estão bacana?

Acompanha sim, linda! *-* Eu estou tomando polivitaminico, nunca fui mt chegada em verduras, assumo...Não estou consumindo. Pode deixar que relatarei com detalhes, ja fiz 1 aplicação de 2,5 ml de boldenona, estou esperando minha stano chegar essa semana! Nossa, é fascinante e lindo, mas é TÃO regrado, dolorido e desgastante, né? Mas sei que logo serei recompensada... Muito obrigada pelo elogio, mas me olho no espelho e me sinto uma gordinha sem curvas kkk Falta demais ainda! Obrigada! Prometo relatar tudo certinho... Pra vocês todos, foto da Lindsey cope(que me serve de inspiração):

Obrigada! rs Vamos que vamos. 3 semanas apenas rs depois dou descanso ao meu corpo! Essa foi a única boldenona que encontrei por aqui, por isso...

Oi lindona!!! Não se esqueça de me mandar o link! E como foi o ciclo anterior? rs Não conheço esse bold ace, o que seria? 3 semanas de ciclo rs Obrigada! rs Vou levar tudo isso como elogio, fora que ando meio paranóica com medo de meu rosto mudar kkk A propósito, amei a foto do Jim Parsons, sou super fã dele no big bang theory! Parece que alguém aqui tb tem conteúdo fora músculos rs congratulations.

Obrigada, acompanha sim!! Vou colocar mais fotos: Essa ultima é a mais recente.

Obrigada *_* Acompanha sim! Doses pra mulheres é menor por causa da virilização rs Com certeza ela deve ter tido virilização, o mínimo de cuidado é pouco rs Mas, muito obrigada pelas dicas! rs Na verdade eu ja mudei isso de Bcaa, mas não consegui editar aqui... Você sabe como edita pra mudar? rs Muito obrigada! *-* A bold e a stano são 50 mg! rs Obrigada!!! Tem 2 meses e meio mais ou menos, ainda não comecei esse, to com as boldenonas guardadas, e esperando minha stano chegar. (pessoal, deu hora de ir trabalhar, quando voltar termino de responder.

1. Meu nome é Beatriz, 19 anos. torno de 4 anos de academia(entre idas e vindas) e 5 meses de TREINO. Meu objetivo é crescer pra FISICULTURISMO, não por pura estética. Sei dos riscos e colaterais, mas tenho que correr esse risco para chegar onde quero, embora nunca me satisfaça com meu desenvolvimento, meu intuito é "chegar lá" com o mínimo de virilização possível, principalmente no rosto. Me inspiro na Lindsey cope. Meu ciclo anterior foi deca com stanozolol, tive um resultado notável. 2. Tenho 1,62 de altura e 69 kg. Medidas(frias): Braço direito: 34 cm Braço esquerdo: 33 cm Busto: 96 cm Cintura: 76 cm Quadril: 101 cm Coxa direita(em cima): 61 cm Coxa direita(4 dedos acima do joelho): 53 cm Coxa esquerda(em cima): 61 cm Coxa esquerda(4 dedos acima do joelho): 52 cm Panturrilha direita: 42 cm Panturrilha esquerda: 41 cm 3. Ainda não tenho bf, mas acredito que esteja com torno de 15 % 4. Não uso anti concepcional, não possuo vida sexual ativa, então não vejo necessidade. 5. Ciclo será da seguinte maneira: Stanozolol injetável(Landerlan): 1 ml dia sim e dia não (até acabar o vidro de 30 ml). Boldenona injetável(Equifort): 1 ml á cada 2 dias.(até acabar os 3 vidros de 10 ml). 6. Dieta: 09:30 – 60 gramas de Batata doce ou Mandioca e 200 gramas de tilápia ou peito de frango, ou sardinha ou alguma carne magra. E suplementação: 1 capsula de Polivitamínico e colágeno. 12:30 – 60 gramas de Batata doce ou Mandioca e 200 gramas de tilápia ou peito de frango, ou sardinha ou alguma carne magra. E suplementação: 1 capsula de Polivitamínico, 1 colágeno e 1 dose de whey protein c/ Dextrose. 15:30 – 60 gramas de Batata doce ou Mandioca e 200 gramas de tilápia ou peito de frango, ou sardinha ou alguma carne magra e 2 capsulas de bcaa. 18:30 – 60 gramas de Batata doce ou Mandioca e 200 gramas de tilápia ou peito de frango, ou sardinha ou alguma carne magra e 2 capsulas de bcaa. 21:30 – 60 gramas de Batata doce ou Mandioca e 200 gramas de tilápia ou peito de frango, ou sardinha ou alguma carne magra e 2 capsulas de bcaa. 00:30 – 60 gramas de Batata doce ou Mandioca e 200 gramas de tilápia ou peito de frango, ou sardinha ou alguma carne magra e 2 capsulas de bcaa, 1 dose de whey protein c/ 6 claras de ovo. E suplementação: 1 dose de whey protein c/ 1 dose de glutamina. 7. Treino: Segunda-feira: QUADRICEPS(ANTERIOR DE COXA) E PANTURRILHA(REPETE O TREINO DE SABADO) 1- CADEIRA EXTENSORA 3X20 (AQUECIMENTO) A CADA SERIE AUMENTA A CARGA 5KG E MANTÉM AS REPETIÇÕES!! ATÉ A FALHA DO MÚSCULO. 2- AGACHAMENTO TOTAL LIVRE 4X 8-12 + CADEIRA EXTENSORA 4X 10( COM PAUSA EM CIMA NA FASE DE CONTRAÇÃO 3 SEGUNDOS) 3- AGACHAMENTO HACK TOTAL 4 X 10 4-LEG 45 4X 15 POSIÇÃO SUMÔ \ / + POSIÇÃO PÉS JUNTOS || 4X 15 5- CADEIRA EXTENSORA EM DROP-SET 4 DIMINUIDAS, ATÉ A FALHA! Terça-feira: COSTAS E ABDOMEN(REPETE O TREINO DE SABADO) 1- BARRA FIXA ABERTA NA FRENTE 4X 8-12 2- REMADA CAVALINHO FECHADA + PULLEY FRENTE ABERTO 4X 8-12 3- PULLEY FRENTE TRIANGULO + REMADA BAIXA ABERTA BARRA ROMANA(PEGADA MARTELO) 4X 8-12 4- PULLEY COSTAS + LOMBAR 45 4X 15 Quarta-feira: PEITORAIS E BICEPS 1-CRUCIFIX INCLINADO + SUPINO RETO COM HALTERES 4X 8X12 2- CRUCIFIX RETO + SUPINO RETO COM HALTERES 4X 8-12 3- CROSS OVER + PECK DECK 4X 8-12 4 - FLEXÃO DE BARÇO NO CHÃO 4X ATÉ A FALHA 5- ROSCA CONCENTRADA NO CABO DO CROSS NA LINHA DO SEU OMBRO 3X 15 6- ROSCA MARTELO COM HALTERES SIMULTANEO SENTADO 3X10 7- ROSCA MARTELO BARRA H 3X12 Quinta-feira : POSTERIOR DE COXA E GLÚTEOS 1- ELEVAÇÃO PÉLVICA NO SMITH 4X 30 + ABDUÇÃO 4X 30 2-GLÚTEOS 4 APOIO NO SMITH 4X15 3- FLEXORA EM PÉ UNILATERAL + AFUNDO COM HALTERES 4X12 4- MESA FLEXORA + AFUNDO COM HALTERES 4X12 5- STIFF COM BARRA 4X 15 + AGACHAMENTO TOTAL SUMÕ NO SMITH 4X10 6- LEG 45 PÉ ALTO | | 4X10-15 7- MESA FLEXORA 4X 20 PESADO Sexta-feira: OMBROS E TRICEPS 1- ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL + SIMULTANEO SENTADA 4X 10 2- ELEVAÇÃO FRONTAL UNILATERAL + SIMULTANEO SENTADA4X10 3- VOADOR NO BANCO 45 (PEITO NO BANCO )+ PECK DECK INVERTIDO 4X 15 4- DESENVOLVIMENTO COM HALTERES SENTADA + ELEVAÇÃO LATERAL EM PÉ 4X 8-12 5- ENCOLHIMENTO DE OMBROS COM BARRA A FRENTE ABERTA 4X 15 6- TRICEPS PULLEY W + PULLEY CORDA 4X12 7- TESTA MAQUINA + TRICEPS BANCO 4X15 SABADO: ABDOMEN E PANTURRILHA 1- ABS SUPRA NA PRANCHA 4X20 2-ABS INFRA NA PRANCHA 4X20 3- ABS SUPRA NA POLIA ALTA DO CROSS DE JOELHOS 4X20 4-INFRA NO APOIO 4X20 5- GEMEOS EM PÉ 4X 20 \ / PÉ ABERTO + | | PÉ FECHADO 6- GEMEOS NO LEG 45 4X 20 \ / PÉ ABERTO + | | PÉ FECHADO DOMINGO OFF DESCANSO DE 45 SEG ENTRE AS SERIES, RITMO RÁPIPO( DURAÇÃO DE 1 HORA), bem focada no treino, conversa só depois. Fotos: