Natuh

Opa Sou EXTREMAMENTE intolerante a lactose e também tomo a whey da optimum e não me acontece NADA, pois há lactase na fórmula, portanto pode desconsiderar intolerancia a lactose amigo

mais facil por a medida em gramas, se esse dai veio com o produto é a medida referente à tabela das informações nutricionais

Como pessoal já comentou no outro tópico, o que mais importa é a tua dieta. Se tu nunca fez academia (musculação) e não ta acostumada com exercicios aerobicos com frequência, não sei a quanto tempo estás nessa rotina descrita a cima, é melhor se adequar a prática de exercicios fisicos aliada a uma dieta saudável pra DEPOIS pensar em tomar um suplemente para AUXILIAR na perde de peso. A parte mais dificil, na minha opinião, é manter a mesma garra e força de vontade todos os dias em busca do teu objetivo, parabéns pela iniciativa e não tome NADA sem antes pesquisar MUITO pois há muita "abobrinha" na internet Pelo pouco que sei, malto+whey não prejudica quanto ao emagrecimento não

Opa valeu pelo retorno playtronics, já fiz mais pesquisas e conversei com outros usuários que me informaram que o gosto lembra um pouco o do leite, será a minha próxima Whey quando pretendo fazer uma avaliação.

Opa, Como já foi dito, a dieta é muito mais importante do que a suplementação, mas outra coisa que eu acredito ser tão fundamental quanto, é a dedicação. De nada adianta tu tomar suplementos e fazer uma boa dieta se tu não te dedica ao máximo na academia sempre buscando aumentar o teu limite. Obviamente para iniciantes isso é um pouco perigoso pois pode causar lesões. Esses 5 meses tem sido 5x por semana ? Se sim ótimo estás no caminho certo. Tenho tomado Whey + Malto como unicos suplementos e estou pesquisando quanto a creatina, dê uma pesquisada sobre as vantagens da Whey e da Creatina e tome o que melhor se encaixar nas tuas necessidades. Aqui tem umas informações bem úteis quanto a CREATINA : https://www.hipertrof...eo-explicativo/ Aqui tem umas informações bem úteis quanto a WHEY:https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17/como-tomar-whey-protein/

Opa, Vi ali que tu ta tomando varios produtos da Growth, os preços realmente são muito bons e a qualidade, que que tu achou ? Quanto a whey como que é o "sabor" Natural ? e a solubilidade ? Valeu

Muito bom o post, sou novo no fórum e já pude aprender MUITA coisa sobre suplementos graças as explicações de membros e moderadores que sabem muito bem o que estão falando (coisa rara na internet!) Treino sério (5x por semana) a uns 4 meses e já pude desfrutar desse empenho diário com ganho de 7kg em massa magra , agora estou estudando bastante pra aliar esse treino e uma boa diéta ao uso de suplementos. Estou usando Whey protein da Optimum e realmente o produto me surpreendeu, assim surgiu o interesse por outros tipos de suplementos como BCAA's e NO2. Espero poder aprender bastante para em breve estar contribuindo com relatos e auxilios.