Douglas Barbosa
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Douglas Barbosa deu reputação a José Carlos (Silveirinha) em Whey Protein E Albumina Fazem Efeito ?Cara, faz uma pesquisa... veja como as coisas funcionam.... treinos, dietas, descanso, suplementação e etc....
o forum tem conteudo pra vc passar semanas lendo antes de lançar uma pergunta sequer sobre suas dúvidas, isso se sobrar alguma....
leia uns textos, sobre esses assuntos e compare com sua rotina.... suplemento é menos importante do que treinos, dietas, descanso...
capriche na leitura...
-
Douglas Barbosa deu reputação a krebz em Whey Protein E Albumina Fazem Efeito ?Assim como o Victor falou, resultado mágico não vai acontecer mesmo.
Antes de falar se "vai dar resultado ou não", não se esqueça que quase todos os seus ganhos vem de calorias/macros (ou seja, dieta no geral). Se tiver faltando muita caloria e macros, não vai ser whey/albumina que não compensar tudo
-
Douglas Barbosa deu reputação a Monjoy em Whey Protein E Albumina Fazem Efeito ?Resultado rápido só com ea´s , continuem com uma dieta rica em carb,prot,gord!
Suplemente com whey pós-treino , albumina antes de dormir !
