Boa noite estou com alguns suplementos e estou com duvidas de como tomar da forma mais correta então vamos la eu estou com um bcaa da optimum , whey protein optimum , maltodextrina , shotgun e uma albumina da saltos ai será q vcs podem me recomendar uma suplementação baseado nisso aguardo resposta abraçoBoa noite estou com alguns suplementos e estou com duvidas de como tomar da forma mais correta então vamos la eu estou com um bcaa da optimum , whey protein optimum , maltodextrina , shotgun e uma albumina da saltos ai será q vcs podem me recomendar uma suplementação baseado nisso aguardo resposta abraço