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Sempre escutei de diversas pessoas diferentes, que a ingestão de muita proteína pode fazer mal aos rins, mesmo bebendo muita água. Mas me pergunto: O que seria "muita proteína"? Qual o limite para os rins filtrarem? E até que ponto pode se tornar prejudicial?

Treino: Peito/Tríceps: - 3x8 Supino reto - 3x8 Supino inclinado - 3x8 Supino declinado - 3x8 Peck Deck - 3x10 testa - 3x10 corda - 3x8 paralelas (aqui destruído, não consigo completar nunca)

Venho treinando combinado: peito/tríceps. Mas sinto que o treino de peito força demais os tríceps e, qdo chego no treino de tríceps, eles já estão um pouco desgastados e não rendem 100%. Vocês acham que adotando a combinação peito/bíceps e costas/tríceps, eu conseguiria um rendimento maior? Ou por outro lado, como o treino de peito já utiliza os tríceps, é natural que os resultados sejam melhores?