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-edu-

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Tudo que -edu- postou

  1. -edu-

    Máx Proteína P/ Rins?!

    -edu- postou um tópico em Dieta e suplementação
    Sempre escutei de diversas pessoas diferentes, que a ingestão de muita proteína pode fazer mal aos rins, mesmo bebendo muita água. Mas me pergunto: O que seria "muita proteína"? Qual o limite para os rins filtrarem? E até que ponto pode se tornar prejudicial?
  2. -edu-

    Melhor Rendimento: Peito/triceps Ou Peito/biceps?

    -edu- respondeu ao tópico de -edu- em Treinamento
    Treino: Peito/Tríceps: - 3x8 Supino reto - 3x8 Supino inclinado - 3x8 Supino declinado - 3x8 Peck Deck - 3x10 testa - 3x10 corda - 3x8 paralelas (aqui destruído, não consigo completar nunca)
  3. -edu-

    Melhor Rendimento: Peito/triceps Ou Peito/biceps?

    -edu- postou um tópico em Treinamento
    Venho treinando combinado: peito/tríceps. Mas sinto que o treino de peito força demais os tríceps e, qdo chego no treino de tríceps, eles já estão um pouco desgastados e não rendem 100%. Vocês acham que adotando a combinação peito/bíceps e costas/tríceps, eu conseguiria um rendimento maior? Ou por outro lado, como o treino de peito já utiliza os tríceps, é natural que os resultados sejam melhores?

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