nando_
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cara, eu vou tentar te ajudar
quanto você pesa?
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Em 20/10/2017 em 09:33, Krematoria disse:
Manda com 0,5ml de xelocaina rsrs.
Ja pensou em usar na panturilha?
cara, de na coxa eu quase não andei, imagina na panturrilha kkkkkkkkkk melhor não, sla
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4 minutos atrás, nando_ disse:
minha pele no ombro é praticamente colada, é que a 25 parece que entra muito sla, chega dar medo de pegar em algum lugar que não possa (eu fiz a sucção e não voltou sangue, mas mesmo assim preferi retirar)
cara, eu não entendo como algumas aplicações não doem nada e, enquanto outras doem pra caralho.
sábado, eu apliquei no glúteo direito e ficou doendo até ontem (quarta), segunda eu apliquei no esquerdo e doeu até ontem também (normal, geralmente doe entre as primeiras 24 e 48h) e ontem eu apliquei no vasto, MANO, tá começando doer já, vou até cabular o treino de perna, não vai dar não mano
ps: eu comprei relaxante muscular, a dor da aplicação no gluteo direito foi a mais doida até agora, doeu pra caralho durante muito tempo, eu não aguentei e tive que tomar um dorflex... mas foda que eu não quero ficar vivendo disso, rs, espero que uma hora o meu corpo acostume
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10 horas atrás, Luks' disse:
Se seu bf for baixo pode usar a 20x0,55 no ombro, deve melhorar...
minha pele no ombro é praticamente colada, é que a 25 parece que entra muito sla, chega dar medo de pegar em algum lugar que não possa (eu fiz a sucção e não voltou sangue, mas mesmo assim preferi retirar)
13 horas atrás, Surita disse:to revezando com o vasto lateral, mas índico se você for aplicar faça um dia após o treino de perna, já mandei no vasto lateral e medial, a dor é a mesma, você só vai mancar mais hahahahah
to c/ enantato da landerlan uma semana glúteo e vasto direito, na outra esquerdo, tá foda acostumar com as dores
cara, eu não entendo como algumas aplicações não doem nada e, enquanto outras doem pra caralho.
sábado, eu apliquei no glúteo direito e ficou doendo até ontem (quarta), segunda eu apliquei no esquerdo e doeu até ontem também (normal, geralmente doe entre as primeiras 24 e 48h) e ontem eu apliquei no vasto, MANO, tá começando doer já, vou até cabular o treino de perna, não vai dar não mano
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Alguém pode me ajudar quanto a aplicação no ombro?
Eu estou com os dois glúteos doendo pra caralho, eu iria mandar o shot no ombro, mas doeu só de enfiar a agulha e eu fiquei com medo de aplicar. Removi, troquei a agulha e mandei no vasto direito.
Alguém ai sabe se dói mesmo? Eu tive medo de atingir alguma coisa que não pudesse, etc... A agulha é 25x0,7
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16 horas atrás, Telesb1 disse:
ta correta a quantidade de proteinas?
Acho que está sim, excesso de proteína não faz sentido para indivíduos naturais.
Conforme for fazer o ajuste calórico, vai diminuindo os carbos. Mas tenha calma, acho que você deve ir fazendo esse reajuste bem aos poucos. Consistência é tudo
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Mano, bons ganhos.
Então, quando eu faço cutting eu sempre uso o app do myfitnesspal (que tbm tem a versão web). O cálculo que ele faz é sempre muito favorável para mim, consigo começar perdendo um peso legal pelas primeiras 2, 3 ou 4 semanas (dependendo do saldo calórico). Então comigo ele funciona, se quiser tentar, fica como dica pra ti.
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6 minutos atrás, Cap. Jhones disse:
Justo o primeiro ciclo que você deveria aproveitar que os receptores estão limpos.. Nunca nenhum ciclo vai ser igual ao primeiro. Não vejo muito sentido ciclar usando só testo visto que sua testo já deve ser bem alta e você já fez proveito dela nesses 5 anos, não existe essa necessidade de ir começando aos poucos, os problemas vão vim ao logo dos anos não no primeiro ciclo.
Ao meu ver a dosagem da testo está ok só precisaria de outra droga, talvez até um oral junto embora não recomendo muito só que no seu caso ficaria legal. Mas fica a seu critério, normal fazer cagada nos primeiros ciclos, abraços.
Respeito sua opinião, mas a cagada é justamente o contrário: começar "queimando a largada".
Se eu tenho um ganho X, com uma testo X, eu não preciso de vários tipos de drogas, apenas estou aumentando minha capacidade anabólica.
É óbvio que os ganhos nunca são como os do primeiro ciclo. Nego quer ciclar com 29 de braço, usando trembolona, masteron e oxandrolona, é obvio que o cara vai crescer, mas até quando? Chega um momento que o cara vai ter um shape normal, que poderia ser alcançado com low doses, mas tomando quantidades cavalares. Nem sempre quem toma mais possui o melhor físico.
Mas é isso, valeu pela ideia. No que puder me ajudar eu estou todo a ouvidos. Obrigado
3 horas atrás, Venons013 disse:Brother, vc pode usar o liquido que vem junto e já dividir nas seringas de insulina e congelar td, quando for usar pega a seringa deixa na água corrente 1 min que já descongela, a principal diferença do líquido esterilizado e a água é que o liquido quando aplica da uma ardida e a água é mais indolor.
E Brother se conseguir faça um espermograma antes de começar pra ter um valor de referencia.
É justamente essa a estratégia que eu pensei. Eu só não tinha certeza se poderia mesmo "descongelar" a água do chorulon, fazendo o hcg perder seu efeito. Mas acho que vou fazer isso mesmo man, valeu
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Estou com chorulom em mãos. A ideia ainda é tomar a cada 4 dias, mas ainda não tenho muito conhecimento sobre (só o que sei é perfil da droga, coisa básica, mas na prática n sei realmente qual a melhor maneira de usar).
Minha dúvida é maneira com quem irei ministrar e armazenar o hcg. Eu tinha em mente que apenas iria misturar o líquido esterilizado (que já vem com hcg) no outro frasco e armazenar na geladeira. Mas como estou vendo por ai, eu deveria diluir em uma àgua bacterostática e colocar em uma ampola maior, etc... Isso é realmente necessário?
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Segunda aplicação hoje. Estou estranhando, mas a primeira não me deu dor nenhuma. Não vou reclamar, melhor assim kkk.
Amanhã farei a primeira aplicação de hcg, sei que essa arde.
Só pra saber: não sei se é placebo, mas minha libido já subiu full. Eu ainda não fiz o teste com minha namorada, como é o sexo hormonizado?
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49 minutos atrás, FATERA disse:
Vamos lá!
1. Você está usando propionato da landerlan de 200mg/ml, terá em média 600mg/semana, você realmente acha isso baixo? Está dose deixará sua testo a cima de 2000, totalmente prejudicial ao seu SNC e a sua saúde em geral, em menos de 3 semanas seu HDL estará no chão e seu LDL lá em cima. Não recomendo ficar por mais de 12 semanas nessa dose.
2. Certeza absoluta, propionato é um éster de mv curta, é muito instável. Os melhores ésteres para cruise são os de mv longa aplicados tsd para evitar picos e desbalanço do snc.3. Exatamente, você começou bem, muito por sinal! Faça 12 semanas com esse propionato, depois troque para deposteron e abaixe a dose, no máximo 200mg/sem para ter um bom resultado estético e uma ótima saúde e longevidade no esporte.
4. Vi que estava falando de hcg, acho legal usar sim, 250ui a cada 3 dias é uma ótima dose!
Até mais bro, abraços!Mas cara, desculpa. Pelo jeito eu sou bem noob nesse assunto.
Na minha opinião, 1 ml de pro é baixo sim. Não entendi porque de 2000 de testo (e se chegar a isso, é testo livre).
Não estou criticando, é que eu realmente não entendi mesmo e eu quero aprender com quem já vivenciou isso.
Eu vou iniciar o hcg sim e eu quero muito uma boa longevidade, talvez daqui a 12 semanas eu mude o éster ou abaixe as doses. Eu gosto muito do propi, acho que isso de níveis instáveis é de acordo com a frequência de aplicação de cada droga. Você já ouviu gente que apoia a aplicação de propi todos os dias? Eu, inclusive, concordo com isso. Talvez depois dessas 12 semanas eu passe a fazer aplicações diárias de 250 ml (isso seria metade do que eu tomo/semana). Vamos ver, estou aqui para aprender.
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Tava vendo ontem e uma maneira bem "protocolo" de proteger nossa fertilidade é mandar um hcg a cada 4 dias.
Estou pensando em mandar mesmo, o que acham? Seriam 250ui a cada 4 dias, pouca coisa mas pode salvar muito
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1 hora atrás, Surita disse:
troca a agulha, cada agulha custa 0,50, se voce comprar 100 vais sair bem mais barato, a chance de contaminar é pequena, mas se contaminar é uma vez só né..
e quando a dor... guenta ai na hora de dormir aparece hahaha
vamos ver como vai ser, meu psicológico está com medo já uashuhsuha
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8 minutos atrás, FATERA disse:
Primeiramente parabéns pelo shape!
Irei deixar aqui a minha opinião, saiba que cada um tem a sua, e cabe a você decidir o que é melhor para você, novamente parabéns e bora!
1. Para um primeiro ciclo você começou bem, pelo tempo de treino, maturidade muscular poderia ter começado mais forte, mas só essa testo vai te bater legal!
2. Quanto tempo vai ficar na testo alta? Não recomendo passar de 12 semanas, creio que 8~10 semanas para essa dosagem de propionato esteja perfeita!
3. Não sei se vai fazer isso, mas recomendo fortemente trocar esse éster no cruise, propionato é péssimo para controlar os picos, fora que vai acabar com sua saúde!
4. Já que vai se manter on sempre deveria se preocupar com sua saúde, faça o cruise com deposteron sub-c, use sempre coisas de farmácia, sua saúde agradece, lembre-se testosterona é testosterona, o que vai te reter é a aromatização, basta saber controlar com um IA que não terá problemas com cipionato/enantato/propionato.
Cara, você citou algumas coisas que eu não havia pensado nisso...
1. Sobre manter "testo alta", não acha que já está baixa? Lógico, eu quero ver como vou reagir em 8-12 semanas, mas pra mim eu penso que esse seria a menor taxa de testo que eu usaria.
2. Para manter em cruise, propi não é melhor? Certeza disso? Ao meu ver ela é a melhor para manter níveis ESTÁVEIS de testo no sangue.
3. Me preocupo sim com a saúde, se não eu não teria esperado tanto tempo. Porém, acho que estou começando de maneira muito devagar e acho que não estou fugindo muito do que meu corpo iria entender como "natural". Acho que meu eixo não vai pro ralo assim, de uma hora para outra.
No mais, é isso ai. Vamos ver com o passar do tempo, aceito opiniões. Eu sei algumas coisas teóricas, mas na prática eu nunca vivi isso. Espero que me ajudem!
Obrigado pelos elogios, mano. Tmj
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5 minutos atrás, Felipe666 disse:
Evolução top demais, irmão. Até me animou para minha retomada de rotina.
porra tio, obrigado <3 hehehe
o que não pode é desistir, eu já vivi muitos altos e baixo. uma vez sendo gordo, eu sofri vários "efeitos sanfonas", mas mesmo oscilando bastante meu peso eu fui conseguindo moldar meu físico, acho que por nunca ter deixado de treinar.
Desistir não!
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1 hora atrás, rnlace disse:
Só uma pergunta mesmo qual foi o critério da escolha da droga uma vez que vai ficar em cruise ? pq não um enantato ou cipionato ?
pela qualidade mesmo, propi é muito melhor do que as duas. Na verdade um enantato não seria de todo ruím, mas cipio eu acho agressivo demais.
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1 hora atrás, Luks' disse:
Eu faço, mas só pra evitar de doer muito. Essas agulhas geralmente perdem o fio muito fácil, mesmo sendo de borracha lá no bujão.
Pois é, quanto a isso é verdade.
Não sei se é por causa da "empolgação", mas essa não doeu nada, então se começar doer eu irei fazer essa estratégia.
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39 minutos atrás, Luks' disse:
Usou a mesma agulha que puxou da bujão pra aplicar?
Esse lance da moça do balcão acontece comigo direto. Outro dia fui comprar e falei que precisava de agulha 30x0,70, aí a moça falou: "quantas? Uma?" e eu: "20". Imagina a cara dela, ahahaha
Fora que nesse dia ainda peguei mais 20 unidades da 25x0,70 e 20 da 20x0,55.
ah mano, eu usei a mesma sim...
eu esterilizei o bujão antes de aplicar, não sei se há necessidade de trocar a agulha (mesmo sendo o mais inidicado). Acho que poucos bb realmente fazem isso
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7 horas atrás, Luks' disse:
Só pra informar que as agulhas nas farmácias são muito mais caras que nas casas de material hospitalar.
Pago R$ 0,40 em cada seringa.
Acabei de comprar numa casa de material hospitalar: paguei 50 centavos cada argulha/seringa em um total de 100 unidades, com desconto de 5 reais. Ou seja, ficou R$ 0,45 cada uma. Barato, visto que eu devo ter o suficiente para mais de 6 meses aplicando DSN.
O engraçado foi a cara da moça ao me ver comprar 100 unidades, acho que eu não sou o tipo de pessoa que aparente precisar de agulha intramuscular a não ser para injetar esteróids ou heroína uhsuahsuas
Pois bem, acabei de fazer minha primeira aplicação: fiz no glúteo. Impressionante como eu fiz tudo certinho, mesmo tendo pesquisado maneiras de aplicação a muitos anos atrás: medi 1 ml na seringa, coloquei no bujão (esterelizado), "injetei o ar", puxei 1 ml, tirei do bujão, soltei todo ar que estava em excesso, dei 2 petelecos na seringa sei lá pq (vi isso num filme) e mandei para dentro. Fiz a sucção de ar, para ver se não iria voltar sangue e não voltou, no glúteo é bem raro pegar vaso sanguíneo. Injetei de vagar, tirei, massageei um pouco e eu já ganhei 5 cm de braço e minha barba crescer pra caralho. Brincadeira uhasuhush
A aplicação em sí não doeu nada, mas eu acho que a dor vai vir durante o dia kkkk Tudo bem, vida que segue.
- NILLSCHRISTIE reagiu a isso
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46 minutos atrás, Surita disse:
shape ta maneiro pra ciclar, dose ta tranquila também.. se o propionato doer como o enantato que eu to tomando se prepara tio, vai mancar muito hahahha
você parece ser um cara bem focado, é um dos pilares pra seguir por esse lado. O único problema que você deve pensar em seguir "on sempre" é algo atrapalhar a sua vida e isso vai desde questão $$, psicológico, alguma lesão.. porque você simplesmente vai inibir sua produção de testosterona por um longo tempo, correndo o risco dela nunca mais voltar a ser a mesma, não quero te desencorajar, pelo contrario só quero mostrar todos os viés e dificuldades de seguir esse protocolo. Faça o ciclo, próximo ao termino de 8-10-12 semanas reavalie, faça exames para avaliar os sistemas, manter os hormônios cuidando 100% das transformações custa muito.
PS: vai fazer o jejum hormonizado?
Então mano, o Dudu acabou de postar algo sobre uma certa dependência a hormônios. Chega ser quase que um "saiba o que você está fazendo", como se fosse para mim.
Só que é aquele negócio, mesmo não utilizando ainda, eu sempre fui "dependente", apenas fui tranquilo, paciente e soube esperar o meu tempo.
Eu acredito sim que um uso contínuo de testosterona é muito mais saudável do que ciclo x tpc x ciclo x tpc... Eu acho low doses para começar não deve ser algo agressivo.
Lógico, como o próprio Dudu disse: Quem não usa, demoniza o uso. Quem usa, coloca os hormônios em um altar para justificar o uso. (não com essas palavras, mas essa era a ideia).
Eu não quero dizer que estou isento ou que não tem problema. Mas eu tenho certeza absoluta do que quero pra mim. Eu soube esperar meu tempo (quase 6 anos de treino, 23 anos de idade).
Quanto a dor do propi, dizem que qualquer coisa da landerlan é dolorida kkkkkkkkkk acho que é nessas horas que o pessoal diz "no pain, no gain" uehuehueh
abraço irmão
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5 minutos atrás, Surita disse:
eu com teu shape não manteria testo alta sempre, cada um tem seus objetivos, entendo que voce quer crescer mais, então assuma os riscos...
Vou acompanhar!!
Pra voce ter uma base aqui paguei 1,50 seringa + agulha 30x7 e 0,50c agulha 25x7.
Então mano, acontece que a evolução é gradativa e de muito osciladora. Ou você acha que eu mantenho o shape como a foto o ano todo?
Eu sempre tive isso em mente e começar hormonizar é apenas um dentre tantos outros passos que eu dei na vida. Creio que chegou a hora.
Quanto as doses, 1 ml de prop é quase uma TRT simples, não tem nada de absurdo nisso... Eu sempre vou prezar por low doses.
Abraço man, valeu
ps: sim, a agulha/seringa por unidade é uma facada kkkk
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Amanhã inicio as aplicações. Preciso ir em alguma loja de produtos de enfermagem e comprar uma caixa de seringa descartável. Pelo que vejo na net é 26 reais cada 100 unidades, muito mais em conta do que ficar comprando separado. Se não encontrar, compro na net mesmo e até lá vou comprando a unidade mesmo.
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Olá pessoal, depois de muitos anos, voltei ao fórum. Prometo ser breve.
- Idade: 23 anos
- Altura: 1,695 m
- Peso: 75 kg
- Medidas(braço,peito etc): não sei
- Percentual de gordura(BF): 9~10%
- Tempo de treino: 5 anos e meio
- Objetivo: Qualidade muscular
- Estrutura do ciclo: 1-12 semanas: 1 ml Propianato DSN + 250ui HCG a cada 4 diasAtualmente eu tenho 23 anos recém completados e eu treino a 5 anos e 9 meses (nunca deixei de treinar). Sempre pesquisei muito, adoro a parte de farmacologia e estou decidido a entrar no mundo dos hormônios.
Meu objetivo não é um simples ciclo, sempre tive em mente que desde o momento em que entrasse, iria continua on sempre. Não acredito que ciclo seguido de tpc seja uma boa estratégia para se manter um físico bom, visto que um ciclo com tpc seria a mesma coisa que oscilar entre ser "natural" e hormonizado e isso iria contra meus objetivos. Por conta disso, quero iniciar de forma simples mas que seja para sempre.
Tive a oportunidade de adquirir drogas legítimas (verifiquei a legitimidade no site da landerlan) e irei começar com um ciclo low doses, da seguinte forma:
1 ml de propi DSN
Gostaria da opinião de vocês. Meu objetivo não é necessariamente abaixar o bf ou crescer demasiadamente. É entrar no mundo dos hormônios de maneira gradativa e sustentável.
Minha dieta não é sempre a mesma, eu mudo as estratégias a cada 4, 5 ou 6 meses. Atualmente irei começar com jejum intermitente em 18/6.
Treino eu não tenho definido, tenho apenas uma divisão que é ABCD priorizando sempre meus pontos fracos, que acredito ser peitoral superior e ombros.
Apesar de ter estudado bastante e ter algumas prevenções em mente quanto a fertilidade, isso me preocupa bastante. Por conta disso, estou aberto a discussões sobre o assunto.
Espero muito a ajuda de vocês. Valeu, vamo que vamo!
(Foto de quando comecei treinar (19/01/2012))
Alguém me passa um plano alimentar ?
em Dieta e suplementação
Postado
Cara, eu não sei sua idade, mas eu calculei seu gasto calórico considerando que você tenha 25 anos. Acredito que isso pouco vai diferenciar, pois a ideia do plano que eu vou te passar é você pesar no dia 01 (primeiro dia da dieta) e pesar novamente no dia 07 (sétimo dia após início da dieta). Se o seu peso diminuir, continue seguindo sem alteração. Se aumentar ou estabilizar, você volta ai e dá o feedback que a gente decide juntos como prosseguir.
Eu não sou profissional. Só entendo quem está do lado que você está e eu acredito que tentando te ajudar eu possa desencadear um processo que talvez o faça gostar de fazer dieta a ponto de contratar um profissional que realmente possa lhe ajudar da melhor forma. Dito isso, bora lá:
A ideia desse plano é você conseguir ter o mínimo de energia para render no treino, pois um bom treino acarreta em uma recomposição corporal mais eficiente do que simplesmente "remover calorias". Provavelmente você precise comer mais do que já esteja comendo, mas isso não significa que você vai engordar.
Outro ponto que eu pensei foi que você é uma pessoa preguiçosa e não tem hábito de fazer dieta. Então, para começar de maneira mais simplificada, você pode começar comendo diariamente 3 refeições de arroz + ovo (clara com gema). Nesses dois alimentos, você já encontra o mínimo para bater seus macros (de forma aproximada, não é um cálculo ideal para um bodybuilder profissional, mas eu te garanto que vai funcionar muito bem com você).
Cada uma dessas refeições será contida de: 4 ovos (pode ser mexido, na frigideira sem gordura) + 100g de arroz. O valor nutricional dessa refeição é de aproximadamente 650 kcal, sendo 52 g de proteína, 28 g de carbo e 36 g de gordura. Como dito, você fará 3 dessas ao longo do dia. O horário você que escolhe.
Entre as refeições, o ideal você pode encaixar porções de frutas. Pode comer a vontade, desde que você cumpra as três refeições principais da sua dieta TODO SANTO DIA (TSD).
Espero ter te ajudado e espero que amanhã você já comece! Pare de perder de tempo!
Até mais