João Felipe Fernandes
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João Felipe Fernandes recebeu reputação de ..Douglas.. em Treino Novo [Avaliem]
Amigo, Supinado não é nada mais do que Supino fechado, ( Com as Mãos mais próximas) e é um treino para Triceps.
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e o que o ..Douglas.. estar a falar na verdade o nome certo não é Supinado e sim BARRA FIXA EM SUPINAÇÃO.
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Espero ter ajudado. Abraços!