Betones Hipertrofia
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Mix De Suplementos, Qual A Melhor Ingestão?
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Valew pelas dicas!!! O foco é o desempenho nas pedaladas Vou testar Abração -
Mix De Suplementos, Qual A Melhor Ingestão?
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Galera, estou com os seguintes suplementos e estou na dúvida sobre a melhor forma de distribui-los durante o dia, segue tbm minha rotina de treinos. -Jack3D -Whey 3w -Glutamina Optimun -Bcaa Optimun -Optiman Optimun -Creatina Universal -Zma Optimun Treinos: Segunda, quarta e sexta academia pela manhã Terça, quinta e sabado pedaladas a noite Logicamente sei suas funções individuais, porém gostaria de saber qual melhor forma de distribuir a suplementação com os períodos de treinos? Abs