Jevifpak2

Bom, vamos ao resumo que fiquei devendo! Começo da fase 04. Dados começo da fase: Peso:111-112kg Altura:1,72 Braço:49 Perna: 73 BF: 12,5 Dados começo final da fase e tpc. Peso:101kg Altura:1,72 Braço:47 Perna: 71 BF: nem ideia Perdi depois bastante bf, esses dados acima eram meu limite em volume, apos o cutting melhorei a questao estetica, perdi certo volume, e depois entrei na fase massa magra para recuperar, etc. Preparando assim para entrar na tpc. Aqui algumas fotos, na fase cutting, entrando na fase massa magra. Bom, fiz essa fase, foi excelente, o resultado estetico e quanto a ganho de volume, porem como esperado, na tpc, nao foi como meu otimismo esperava, 11 meses onfire, pesaram, e por mais que alguem ache que ter ficado 2 meses e 1 semana em tpc, tudo bem, cada um pense o que quiser, agora quero ver ter peito, para ficar 11 meses onfire e ainda por cima nao parar de ciclar! Querer que eu faça ponte de testo ou blabla como recomendaram, é muito bonito no papel, quando é com os outros que podem se ter consequencias, essa tpc, foi curta mesmo devido a ser verao, pois agora final do ano nao quero avacalhar o shape, a parada ja me fez ganhar gordura, o que me deixou puto, mas ja esperava, parte do cutting foi bolado pensando nisso, rs. Curiosidade quanto como foi a tpc? bem, vamos lá então, rs. >Insonia, esse problema foi totalmente resolvido, nossa que periodo otimo, poder durmir 8-9h por dia, e durmir cedo, nao tem preço! >Sono, é tive mais sono na tpc, e estava ja achando que estava entrando em overtraning, fodaa, andava muito fadigado perto de quando ciclava, perdi MUITA força no meu ver, e vai demorar para recuperar ela pelo menos 1-2 meses pois a resistencia baixou bastante. >Libido, razoavel sem problemas quanto ao sexo, nao brochei nenhuma vez nem fiquei borrachudo, para esse tempo de ciclo, considero excelente, salve salve insulina, pois ja estive pior em pos ciclo curto outras vezes, apesar que libido é uma coisa, muito psicologica tambem e tem outros fatores alem de testo basicamente. >Depre, isso é foda, eu estava tendo uns rapidos ciclos de depre, mas acredito que isso ocorreu junto a um fator que me afetou muito na "vida real" durante a tpc, curioso que nesse periodo de tpc, me senti menos troglodita e mais sensivel, eita....hahahaha. >Perda de massa, nesse quesito fiquei puto, acho que perdi demais, mas boa parte do peso, com certeza era retençao, me sentia menos retido e meu rosco estava mais livre dela, nitidamente. >Atrofia testicular, isso é coisa que nem recordo se começou a bater mais forte nessa ou na outra fase, mas é coisa que ainda nao consegui amenizar devidamente, estou ainda fazendo uso de hcg, e assim vou, até melhorar isso. >Colaterais, tive os basicos de ciclo, crescimento absurdo de pelos, barba, atrofia testicular, pressao andou dando as caras, dores de cabeça do nada, colateral forte apos tomar trembo, na tpc problemas de visao direto >Continuo naquelas de fazer aplicaçao de 3-4-5mls na coxa, hehehe, odeio ter que aplicar 2x no mesmo dia, acho disperdicio de local! hehehe, e como estou acostumado, nem ruim fico, nem mancando, mas se vacilar na aplicaçao dia seguinte pode dar encomodaçao, rs. >Questao da dieta é sempre trivial e manter ela por tanto tempo bem é foda, suplementos ajudaram muito na praticidade, manter dieta para mim é foda, preciso de uma boa quantidade de kcal e qualidade, se nao o resultado fica tao lixo quanto a dieta, quesito que quero aprimorar ainda mais nessa fase seguinte. Entao, agora é rumo a ganhar massa, e provavelmente dezembro faço um cutting leve perante os realizados anteriormente, coisa para baixar uns 2% de bf somente, para nao ficar tao alto e perder controle e nem ir balao na praia, heehehe. Mas agora o objetivo é um, pegar 50 de braço e passar, dessa vez se estagnar ou ocorrer algo no ciclo, eu irei usar de meios mais pesados para ultrapassar bem essa barreira! -Se esqueci de algo ou tiver alguma pergunta, só falar. abraços, e vamos a nova fase, a fase 05, ganho de massa magra. té

Vou dar up nas fotos ultimas aqui postadas apos o cutting desse relato, e entrada de fase massa magra. Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Mais tarde devo postar o resumao, obviamente ter entrado na tpc, fez um bom aumento de bf, junto a sair da dieta claro. No final do ano devo postar fotos novamente, estimo lá por dezembro. abraço

Ainda nao acredito...tambem né, o tempo de ciclo usando testo e uso de deca, e trembo por bastante tempo, rs. té

Fala, me apliquei hoje, começo o ciclo hoje e amanha faço resumao da fase a crio a proxima, continuo com hcg até minimizar a atrofia testicular. té

HCG para minimizar a atrofiaçao testicular. Se fosse para fazer bridge, entao eu nem pararia de ciclar, so iria baixar a dosagem de testo, mas parar é bom, quero ver se vai ajudar nos resultados daqui para frente, e um teste para mim, teoria é muito bonito no papel, devemos confirmar na pratica sempre o que pode ser melhor ou nao té

Fala galera! Quem é vivo aparece. Enfim, agora é fim decretado do ciclo, HOJE consegui ir no postinho de saude tirar os exames gratis que fiz mensao ja no relato anteriormente, lembro que tiraram sarro de mim falando que nao tem como era historia e blabla, acho que e variavel isso em cada estado/cidade, no qual eu faço é otima em atendimento com relaçao a saude, acredite se quiser!!! Pois meu pai fez varios exames e uma era cirurgia em uma coisa que tinha no nariz, gratis e caros ano passado marcados rapidos, e tambem nao ganho nada falando que consigo exame de graça né, fala serio, rs. É o que espero do governo com tanto imposto, rs, cuidar da minha saude = vivo mais = pago imposto por mais tempo, eles devem ter pensado nisso, rs. Ganhei bateria completa para figado, rins, hemograma, colesterol entre varios outros e para minha surpressa ganhei bateira do exame de coraçao, para ESSA SEXTA, tudo na consulta hoje, heheheh, coisa rapida! Isso é de uma curiosidade extrema, depois de tanto uso fazer exame de coraçao, coisa boa!! O ruim foi ter ficado 2h e pouco em espera, tensoooo, mas valeu o investimento exames assim custariam no minimo 300,00 e o de coraçao nao tenho base R$. Preciso nem falar que a medica insistiu em perguntar porque eu fiz tanto exame de figado no passado e se eu tomava "anabolizantes", mas isso é uma coisa que nao sou de ficar abrindo para medico que nao me conhece, sempre da stress, porque a pessoa nao me conhece e pensa que sou doido suicida. A desculpa era o consumo de 5000kcal diarias e consumo alto de proteinas, jura, rs. Amanha de manha faço o exame de sangue e ja meto o ciclo para dentro, demora 1 semana para chegar os exames, e nao vou esperar, se der algo muito errado, o que duvido, eu paro, se estiver de boa continuo. 1-10 enantest 1000mg/semana 1-3 feniltest 400mg/semana (para testo pegar rapido) 1-10 deca 400mg/semana 1-4 oxan 150mg/dia 4-10 turinabol 100mg/dia A probabilidade de fechar esse ciclo na decima semana, ou de continuar ele usando o sistema de fases, é alta para ambos casos, e acredito que eu pare de ciclar novamente somente em abril, porem dessa vez, dando maior tempo offdrugs, meus proximos resultados e conhecimento sobre meu corpo até aqui adquiridos talvez, eu penso no campeonato, etc, mas como ja falei, nao tenho ambitos do genero, mas vi que tinha nivel para pegar boa colocaçao no RS....etc Medidas peso, perdas e pqp, tiro amanha que hoje cheguei de viajem, cansado de saco cheio e soneira para caramba, pois é, desde que tirei os aes consigo ter sono de gente normal, preciso de 8-9h para os treinos intensos, rs, antes era 6h, rs. té

Bom, vamos ao relato da tpc. Ontem o treino foi bem pegado, bem intenso, etc, porem hoje me sinto quebrado, fraco para caramba, parece até começo de overtraning, porem como estou treinando 3x semana e diminui a carga,volume para nao dar isso, creio que seja impressao da tpc. A carga, nossa, isso eu decai legal, a força que eu perdi é grande, resistencia tambem, tá nitido que to em offdrugs, eu sinto isso cada minuto em que caminho, rs. Em questao de libido, está normal, eis a questao, normal normal, ou seja, bem diferente da anterior ciclando que era tensa, rs, tribullus acabou, agora estou de testobooster e creatina com no, mas ultimos 2 esqueço algumas vezes, rs, estou mandando tamox e clomid com parlodel ainda. HCG vou aplicar hoje novamente, vou fazer 2x semana, cada uma 2500ui, sem saco para espalhar mais. Antes que falem, "essa tpc é idiota e nao sabe o que está fazendo", eis a questao, eu estou fazendo, o que eu quero fazer, quero recuperar volume testicular, quero baixar prolactina, e nao estou pensando tanto em recuperaçao de libido, pois, outubro volto a ciclar novamente. Queria fazer exame para verificar como estao os espermatozoides, porem, nao estou tao afim de ir fazer esse teste, kkkkkkkk, vamos ver. té

Treino de biceps bem pegado terça, estou com biceps podre até agora, totalmente dolorido, fiz rosca direta segurando bem a negativa e depois fiz bi set com biceps alternado, varias rep, e series. Costas eu tive que fazer um treino diferente, me lesionei faz quase 1 mes ja em uma parte do dorsal que sempre que pego a barra fixa falta força na subida naquele lado, mas entao tenho feito mais exercicios que nao me dói no local, e terra continuo, nao me da nada realizar esse movimento. té

Fala galera!! Tive que diminui o clomid, nao é so ele que esta me fazendo mal na tpc, mas ele era o principal, hehehe, entao baixei pela metade a dosagem. Acabo de começar o hcg hoje, e antes disso ja notei essa semana, um pouco de recuperaçao do volume testicular e creio nao ser impressao, hehehe, vamos ver com hcg! O peso perdi um pouco, mas ainda é cedo para chorar, a insulina recentemente entrou legal e em breve entra no protocolo que eu quero, rs Estou em comparaçao ao ciclo, um pouco cansado, recuperaçao mais lenta, cargas deram uma caida. Libido está boa ainda, transei bastante fim de semana, tirei na pratica isso, heheheeh, nem borracha estou, a libido está alta na verdade, caiu em referencia quanto a testo, mas ela está alta sim, certeza disso, tambem a tpc está boa para esse quesito e a insulina é fundamental. Enfim, agora me sinto humano, rs, essa expressao parece forçada, mas ciclei 11 meses, a diferença é grande, nao tem o que se questionar, rs. Nao cara, no momento nao cogito essa possibilidade. té Nem fala, meu coquetel tpc, está me ferrando, chegou ao ponto de ter que abortar o clomid uns dias, agora to mandando ele pela metade, o parlodel deve estar influenciando os colaterais, tonturas, problemas de visao, distorçao do da visao, essas coisas fodas té

Bom vamos ao relato. 3 semanas sem steroid e 1 de tpc ja. >HCG está para chegar, vou de vet mesmo e ver o que acontece, se é bom igual o humano. >Peso e medidas, mantido >Dores de cabeça forte e disturbio de visao, a priori achei que era insulina mas logo vejo que so pode ser a SERMS, que está fazendo isso, nuca me deu, pode ser algum outro componente tambem, treinar hoje aliviou, durmir alivia, e ficar na frente do pc, piora, tenso. >Treino excelente, novo treino agora com cadencia alta e até 10 rep. Um mudança brusca, rs. >Comprei mais uma insulina hoje e parlodel, para tentar baixar prolactina >Vamos saber na 4 semana se a tpc foi boa ou nao, hehehehhe, tem chao até la, rs. abraços.

Opa faz tempo entao!! rs, obrigado té eu até gostaria que fizessem uma entrevista com você... mas enquanto isso não rola, adianto umas perguntas por aqui mesmo: O loko,rs. - Devido as infinitas aplicações semanais, me veio a duvida> como teve paciência pra todo esse empenho (aplicações, dores, lidar com colaterais, etc) durante 1 ano? Na verdade, ciclar começou a fazer parte do meu dia-dia entao nem reparava mais se era bom ou ruim, mas ultimas semanas ja estava de saco cheio de aplicar, isso é,rs. - Quantos Kg vc tinha quando começou a treinar? (se contém essa resposta no relato, mals ae) Bom, eu tinha 52kg, quando pensei, vou fazer academia! Porem comecei comer bastante para nao ir tao magro, resultado que eu fui la finisso e ainda por cima com gorduras na barriga e localizadas, isso tinha uns 58kg quando entrei, entao fica por esses numeros o meu peso inicial. Maximo que pesei foi em torno de 112kg por ai. - Você está em média 10 anos na frente de fisiculturistas atuais de nivel elevado, levando em consideração suas medidas e sua idade. Tem planos de levar alguns troféus pra sua sala, ou é um hobbie? A principio é hobbie, mas estava vendo relato de um cara no estreantes que é bem menor, porem com mais qualidade, porem obviamente ele ficou tempao cutting para subir ao palco, mas eu analisando o shape dele, que ganhou o estreantes do RS, tenho uma branda vantagem, o que me faz ter vontade de em 2012, se estiver grande e legal, tentar pegar o estreantes aqui, ate que nao precisa de muito nivel para isso! Mas seria interessante, se pensar no longo prazo, daqui uns anos, "bah o cara tem trofeu, se puxa mesmo" isso seria interessante até para mostrar para filhos,rs. - Pratica algum esporte além de puxar pesos? Nao. - Seus ligamentos (tendões, cartilagens e etc), costumam "reclamar" com frequência? Caso não, Se preocupa com isso? Joelho nunca deu nada, mesmo abusando em cargas como agachar com maximo de peso que dava na barra 242kg, ou entao full até 212kg, leg press eu botei 600kg esses dias, fiz muito facil tinha um cara em cima academia é fraca em leg press, tenso. Por isso por muitas vezes faço leg press unilateral com uma media de 300-400kg. E ironicamente meu treino favorito é o mais hardcore possivel cheio de pesos. - Fora o lance da trembolona, a poucos meses atrás, vc teve outro susto grande? Ao que me lembre, nunca tive um susto tao grande.... - Diria que investiu qual quantia desde que começou a treinar? (valor aproximado, lógico) Fala serio, vou saber nao lembro o que comi ontem!!! kkkkkkkk - As pessoas te param na rua? Nao, eu paro as pessoas, kkkkkkk brincadeira achei engraçada sua pergunta, estao acostumados ja, mas quem nao está fica cuidando o cara, principalmente as mulheres porque aqui cara normalmente tem 65kg...serio.

TPC iniciada segunda-feira, ontem. TPC será o seguinte 1-8 insulina regular 2x / dia 1-8 insulina lenta alta dosagem /dia 1-4 tamox 40mg /dia 1-4 clomid 100mg / dia 1-8 tribullus 3cap/dia 1-8 Saw Palmetto 2cap / dia 1-4 NO Shotgun 1 tomada / dia 1-4 No shyntesize 1 tomada / dia 4-8 Assalt 1 tomada / dia 4-8 Batle Fuel 1 tomada / dia 4-8 creatina cellmass 2 tomada / dia Apartir de hoje irei organizar a dieta, se nao perco o foco, é foda manter uma dieta, estou com 8kg de albumina, 2kg de whey e 1kg de malto, whey mandei vir +2kg, comprei leite em pó tambem, faço um shake sempre no café da manha porque acordo sem paciencia para fazer pao ou seja la o que for, por isso eu tomo yogurt e faço o shake, depois durante o dia que começo a comer feito bicho, rs. Dados atuais: Peso:107kg Altura:1,72 Braço:48 Perna: 73 Atualmente entao, este é o fim dessa fase, e o mais intrigante, onfire, ou seja, ciclando, desde o dia vinte e poucos de setembro, basicamente 11 meses onfire, quase 1 ano, hhehee. Colaterais basicamente os mesmos de sempre coisa boba, o maior é a atrofia testicular que está altinha, tirando isso, nao tenho espinhas, nem mudança na pele, tao pouco queda de cabelo, mas nada visivel de ciclo, agora resta, na tpc fazer os exames de sangue (daqui 2 meses) para verificar como estao as coisas por dentro, claro, rs. Infelizmente na tpc, existe uma forte tendencia ao acumulo de gordura, odeio essa parte, mas faz parte, se eu ficar me apegando muito ao bf, nao irei ficar mass monster,rs. Resumo do relato? Bom, foi muito bom esse periodo todo do ciclo, foi minha maior dedicaçao que ja tive na musculaçao, realmente bem pegado, e desde aquela epoca do ano de 2010 foi o ano que eu mais tenho me puxado realmente, e os resultados vieram mesmo, esperava um pouco mais, mas isso é de praxe, rs. O que surpreendeu é que vendo dados, numeros etc, nao parecia haver branda melhora e parecia estar estagnado porem pegando os registros das outras fases deu para notar que nao houve estagnaçao que o ciclo em si foi otimo e as divisoes tambem, sem falar o aumento de força, galera se apavora. As fotos tambem ajudam a mostrar as melhoras, eu fiquei com o corpo mais "lapidado". Em breve estarei fazendo consulta com medico sobre a gine para ver se consigo fazer ela sem atrapalhar o ciclo de massa daqui 2 meses e a praia em dezembro, veremos. O podre que a gine vai dar uma atrasada nos resultados, terei que pegar mais leve no treino e ficar um periodo sem treinar, mas faz parte, ela atrapalha muito o visual e gera acumulaçao de gordura na regiao.... Entao, esse é o fim da fase, agora irei faser a fase 05, que é a tpc, e depois a 06, que é ciclo para massa e nesse pretendo pegar os 50 de braço safados! rs. abraços, obrigado por quem tem acompanhado e caso tenham alguma duvida perante o ciclo, relato, etc, só falar.

Demorou mais chegou, dos 3 pedidos, 1 tomei taxa, rs. o Whey saiu muito em conta, mais barato que nacional sendo importado, muito show. Mas nao tem agio demais em cima dai? abraço.

Fala galera, otimas noticias, estou com 108kg, até me assustei pesando hoje, como isso subiu bastante! E ainda estou com bf bom, interessante. To falando que eu ainda vou ficar com 120kg!!! rs A força e medidas está voltando aos poucos, mas a coxa por exemplo ja esta 73, enquanto o braço está 48 ja, a coisa está indo bem, na verdade até melhor que o planejado. Ando treinando igual animal, pessoal na academia apavorado, hehehehe. Os caras chegam parar para ver, isso é bom, assim da um "up" com a galera apoiando, estilo goku (dragon ball z, para quem era da epoca) que fazia a gennkidama ( sei la como escreve) apartir da força de seus amigos, kkkk. Os suplementos do bb.com, NADA de chegar, nenhum deles que pedi, foda isso, tpc ocorrerá em 2 semanas e preciso deles para começar, se eles nao chegarem até la, posso ficar mordido e ciclar ano inteiro de uma vez, rsrs. Assim que chegarem, vou comprar as insulinas, dessa vez a insulina lenta será usada em uma dosagem maior, o que de fato, tornaria tudo, mais "interessante" heheeheh. Afinal achei um pano top que tem me ajudado a fazer terra, agora quero ver se descolo algo para o agachamento, quero aumentar a carga nele, meu best agachamento full é 212kg e nao full 242kg(nao coube mais na barra) vou ser feliz o dia que agachar full com tudo que der na barra!!! Os aes utilizados nao sao os melhores para o meu estilo de treino suicida e que se nao bem feito, lhe enche de lesoes, porem minhas articulaçoes e corpo tem devido preparo, por isso estou aguentando o tranco, mas semana passada estava com pulso abrindo, ombro com sensaçao de deslocado, mas nao estava, dor nas costas, uma sensaçao horrivel como se fosse uma tendinite por todo o braço,mao e ombro, que tirava toda a força do treino quando estava o mesmo excessivo ao extremo, mas agora estou melhor já. Falta 1 mes e 1 semana para que eu feche, 1 ano ONFIRE, voces nao tem direito em reclamar que eu esteja postando pouco,etc, alem de estar todo esse tempo onfire, admitir isso, e ainda ter saco para relatar, é tenso, rs té

Opa. Os treinos semana passada renderam muito, força lá em cima, resistencia, alimentaçao, tudo funcionando em sinergia excelente. Começa que eu fiz triceps testa com 40kg cada lado e com 45kg cada lado com ajuda, nao tinha feito ainda com tanto, estava um tempo sem fazer esse exercicio, é mais um record quebrado, os outros exercicios tambem muito intensos, a coisa rendeu que dava gosto. Agora estou pensando em adiantar tpc, se chegar meus suplementos gringos do bb.com, para dar start na tpc um pouco antes, caso contrario somente em setembro como planejado. O peso está em 105kgs, a alimentaçao está excelente, agora o que foi aumento de bf nisso, só deus sabe, rs, ainda tem a tpc para realizar e ela sim deve aumentar o bf, hehe. té

Bom, estou com a primeira semana fechada de dieta para massa magra, faltando agora todo agosto para finalizar essa fase e entrar em tpc. Os ganhos até entao estao otimos, voltei essa primeira semana, detonando, literalmente, estou atualmente com aprox 102kgs, treinos com força voltando ao normal. Pessoal nessa academia nova em que estou, me conheceram na dieta, fraco, debilitado, desanimado e sem pump...rs. Agora estao se assustando comigo, do nada supinei com 165kgs no supino, com ajuda de leve, mas foi, e 160kgs sozinho, a questao é que dessa vez, estou sem deca e diana no cardapio, hehe. Terra ja joguei 192kgs e agachamento 192kgs tambem, porem o agach. morri na 3rep, foda, so consegui completar 6 até 182kgs. Mas ja esta notavel o "jevif" de volta, principalmente quando me viram fazendo frances com 25kg cada lado no halterer, um pouco robado, mas nao interessa, nao é qualquer um que levanta o halterer com uma mao e faz com essa carga, tem que ter alem de força, cotuvelo, porque se nao dia seguinte voce está com ele com uma dor horrivel, hehehe. Ah, alternado biceps com 18kg cada lado do halterer, seria entao 36kg + barrinha por mao. Estimo, finalizar essa fase com 105kg a 106kg, acredito que minha memoria muscular chegue até nisso antes de empacar, o que ja considero um bom peso. A retençao ja aumentou apos a dieta cutting é claro, mas a vascu no corpo ainda é alta, nos braços mais nitido ainda, da para ver, que estou onfire, na boa, nao existe mais naturalidade nisso. rs Bom do mais é isso, tudo indo perfeito, com algo que eu posso falar de boca cheia, a dieta está 100%, e toda diferença nesse ciclo, está nela, uma dieta 100% é outra coisa, eu ja ciclei com dieta meia boca, e sei a diferença na pratica, é tremenda. té

Bom, finalizado o cutting nessa sexta-feira dia 22, com peso na casa dos 99kg, hoje, no atual momento, o mesmo situando em 101kgs. Calculando rapidamente, no começo do cutting estava com aproximados 110kg com bf 12,5%, o que dá a media de 96,25kg de peso magro, no momento, estou com 101kg, e 7,5% bf, peso magro em 93,42. Peso nao sendo massa magra, perdido é de aproximadamente 2,8kgs, esses que nessa fase, pretendo não só recuperar, mas exceder o mesmo. Se levar em conta peso de aprox 108kg, ja cairia para 1kg de massa perdida, fico em duvida de qual peso eu estava, mas oscilada muito por esters numeros. O bf estava em 12,5% e atualmente em 7,5%, fotos eu tirei algumas mas nao ficou legal, e do mesmo, 1-2 semanas antes de finalizar o cutting eu ja havia colocados fotos, entao, nao considero de extrema utilidade fotos novamente, nao insistir e encher o saco favor...heheh Gostei desse cutting, fiquei um pouco mais seco que no ultimo, porem com 10kgs de peso a mais, isso foi o diferencial. Finalize o cutting 1 semana mais cedo, e assim terei 1 semana a mais para ganhar massa, sendo todo o mes de agosto designado para isso. Medidas barriga: 99cm para 84-85cm Dados: Peso:110kgs para 101kgs Altura:1,72 Braço:49 para 47 Perna: 73 para 69 BF: 12,5% para 7,5% Vamos, que vamos, hehehe.. té

Opa, obrigado por acompanhar! =D Obrigado por acompanhar cara, dificl ser eu, nao tenho mais orkut, rs. Hhhehe, verdade, estou com uns 9-10meses onfire, foda...rs; Opa, vlw cara, mas quero aumentar a vascu e volume ainda! rs Cara, se voce achou feio e ficou com medo, é um elogio, entao é pq esta bom, segundo o site do abomai, hahah. Olha, um mulekao ainda esses dias me tirou onda eu andando no carro e tal, parei o carro e falei para ele que lugar de andar de bike nao é no meio da rua, ele se cagou e vazou, mas na boa, ele conseguiu me tirar do serio, fazer zigue zague e ainda me mostrar dedo do meio quando eu businei para poder passar, é sacanagem, eu tava pronto para correr apé atras dele, para lhe dar uma liçao, mas nao brigaria nao, foge da minha questao etica, era so dar um cagaço no cara para aprender a respeitar os demais principalmente quando nao se sabe com quem está lidando, deveria ter minha idade, mas ele me viu dentro do carro ja bastou, se fosse ver fora ai sim,kkkk, mas que eu pego ele na corrida tenho certeza, mesmo pesado, eu ainda sou tao rapido quanto sempre fui...rs Calma, calma, eu ciclei bastante para fazer um ciclo desses, relaxa que nao é assim facil ficar esse tempo onfire, nao. obrigado amigo, espero sempre aprender cada vez mais e poder compartilhar com a galera, relatar é um incentivo a mim tambem, as vezes penso quando a carga está prestes a me vencer no treino "putz, tenho que botar para fuder, tenho que mostrar evoluçao para galera do forum, nao posso deixar a peteca cair" isso ajuda cara!! muito bom abraço

Obrigado pelos comentarios amigos! Bom, vamos a dieta, feita até aqui. 1-6 low carb em forma decrescente 7-8-9 dieta cetogenica, zerei carbo e meti 3 dias carb up 10 -dieta cetogenica e 1 dia carb up (completando hoje) NEXT 11-12 Apartir disso sao as 4 semanas de massa magra, que será agosto inteiro, e posterior a tpc, ja comentada aqui, falo isso tudo, para caso alguem nao saiba como estão ocorrendo as coisas, e em que semana estou. Bom, eu estou surpreendido em ainda estar pesando os digitos entre 97-99kg em plena cetose, algo que eu nao esperava, sinal positivo para mim, no final da ultima cetose eu batia 89kg, sinal claro, de que houve aumento de massa e mantive a mesma nessa nova fase de queimar a gordura. Como todos relatos desde o começo, tudo nada mais é que experiencias feitas em mim mesmo, em base ao conhecimento teorico e pratico que obtive visao a meu corpo e aos demais usuarios internautas, entre outros fatores, verificando assim, o que é mais cabivel e meu organismo em busca de extrair o melhor tipo de resultado para meus objetivos, para o ganho de massa, agora irei dar mais tempo offdrugs, visando anti-estagnaçao e usar dosagens mais basicas, pois sem a estagnaçao forte nao há a necessidade de "aumentar" dosagens nos ciclos ,etc, nao havendo anulaçao de minha opniao em que um ciclo longo, vale a pena, mas sim testando varias oportunidades, cada periodo e objetivo, pode necessitar estrategias diferentes, mesmo que o caminho seja parecido. Enfim, até aqui, está tudo legal controlado, dieta 100%, adoro falar essa porcentagem, sinto o sinal de bom trabalho, as fotos aqui demonstradas, a vascularizaçao tem ainda aumentado, nessa sexta cheguei a um nivel ainda maior, tem dias que o cara está melhor, nossa esse dia eu estava virado em veia, impressionante, quero na fase final dessa dieta postar da perna, estou com boa ramificaçao de vascu nela, bem interessante, agora com a queda do bf, estou começando ver veia no abs tambem. Como ja falado, no ultimo ciclo, estagnei apos a saida da fase cutting para a massa magra/manutençao, apelei usando ciclo de cipiotest, deca e diana, porem meu bf, junto a uma dieta nao regrada devidamente, pois acabava excedendo a necessidade real em busca de um resultado melhor para evitar estagnaçao, porem agora com offdrugs, irei utilizar aes com principio mais de qualidade, etc, alguns que poco tive contato, como a boldenona que agora tera uma dosagem interessante, aposto minhas fichas do cassino nessa jogada, essa fase que é a 06, devo terminar com bf no maximo 10%, nao quero passar disso, pois assim, o trabalho aumenta posteriormente. Vale lembrar, que antes das fases de massa magra, terá 4 semanas de cutting leve, low carb, nada forçado, com objetivo de cair 2% de bf, e manter muito bem a massa, será usado somente proptest para manutençao da mesma. Isso será outro teste, que quero fazer, vejo a necessidade ainda maior visto que farei tpc no periodo que antecede esse, fator que faria ter aumentod de bf, e assim a necessidade desse cutting. Ao final dessa fase, irei reuniar todo o material e estruturas até aqui realizadas a fim de ter um resumo e conclusao de tudo realizado até aqui, creio que isso terá muito importancia aos demais usuarios, pois esse tipo de experiencia dificilmente alguem compartilha na internet, bota fotos, tem credibilidade e historico nos mesmos. Nao prometo inumeros posts como em outros relatos meus ou de terceiros, mas prometo diferencial, posts semanais e parecer dos resultados com fotos, pois ando ja meio sem tempo e saco de relatar, afinal, tem tempo ja isso, rs. Parando um pouco agora essa parte tecnica, a dieta esta de boa, estou tranquilo quanto a falta de carbo, diferente da outra vez, que achei que nao sobreviveria, parece que meu corpo se adaptou muito bem a isso, e inclusive, consegui colocar ainda 182kg no terra, caramba, acho isso muito peso para a cetose, ando com força boa, mas a resistencia ta uma legitima bosta! Agachamento trava nos 162kg full e nao passa disso, pouco para quem metia 200kgs tranquilos. té

up

Ta ai as fotos atuais galera, to ancioso para pintar meu tigre, ainda esse ano pretendo fazer algo no outro ombro, nao tenho ideia, alguma sugestao? meu signo é touro, mas nao achei nenhum legal... Do abdomen que eu tirei nao ficou legal nem da perna, tirei sozinho no sistema de 10s da camera, na proxima namorada tira, vou tirar novamente no final do cutting, ficam essas como aperitivo, ainda faltam 3 semanas de cetogenica, ela pode baixar 1% o bf tranquilo nesse periodo, vou tentar os 7% ja fico feliz, heheheh abraço

Olá. Galera, vamos ao relato entao. Fiz ja a cetose, e agora sexta, sabado e domingo foi dias do lixo como carb up, 6 mac donalds, pipoca no cinema, churrasco 2x ( esse pode), alguns chocolates e muito arroz com feijao e carne, nossa como eu andava com vontade de comer arroz com feijao!!! Agora estou entrando em cetose novamente, serão mais 3 semanas, ai entao eu paro o cutting, e faço 4 semanas de massa magra para recuperar um pouco de massa e adaptar o corpo com o carbo, o que nao seria bom fazer em plena tpc...etc. Bom, tirei FOTOS, isso mesmo FOTOS, coisa que geral sempre quer ver, entendo voces, ver o cara relatando, relatando e sem fotos, perde a graça, nao é mesmo! Apesar que, ninguem aqui tem direito de reclamar, nunca postei tanta foto, acho que basicamente em todas fases exceto a ultima eu sempre postei fotos! Eu achei que ficaram legais até, o que mais gostei foi a vascularizaçao... Antes do carbup barriga estava na medidia de 84-85 e o peso 93k. Provavelmente fecho ainda esse cutting na base dos 7%, para mim basta, mais que isso é desnecessario, mas vou dar atençao especial a qualidade do shape, o ultimo ciclo com deca e cipionato achei necessario porque estava estagnado, mas agora como alterei o protocolo de ciclos de massa, que será menor o tempo offdrugs e dando as pausas a estagnaçao será bem menor, podendo assim ter resultados interessantes com aes que visam mais a qualidade muscular e ganho mais seco sem embaçar muito... Bom, seria isso as fotos posto mais a noite, pois nao estou em casa, podem ficar tranquilos é certo ja tenho elas salvas no pc, rs. té

Bom, nao estou muito inspirado a falar, mas tenho uma boa informaçao, tirei o BF essa semana, e deu 8,5%, achei bom o resultado, esperava estar um pouco pior até, rs. Sem contar essa semana que ja esta quase no fim, ainda tem 4 semanas de cetogenica, vou tentar baixar da casa dos 7%, vamos ver o que vai dar. Até que estou com força para a cetogenica, coloquei 162kg no terra, e estou um tempo sem fazer ele. Quando academia que eu treinava a bons anos fechou fiquei meio receoso em treinar na concorrente, pois visualmente ela parecia inferior, mas até que está dando bem para o gasto, estou de boa la, porem tem um fator determinante na mesma, ela é mais animada, mais movimentada, nao sei descrever direito, mas da mais animo ir treinar la, a outra academia ja andava tao chata que dava depressao pre-treino heheeh, agora estou a toda nessa nova, é bem localizada isso ajuda tambem! Proximo fim de semana, dias 8,9,10 serão dia do lixo, e será um bom lixo, para dar uma boa carga de carbo, dar um choque no corpo, vou aproveitar e sair para jantar algo legal, ja que jantar fora nao existe mais a 2 meses...rs té

Nao foi choque anafilatico amigo, os colaterais podem vir a ser parecidos, mas nao chegou a esse ponto, eu estava tomando quase 500mg de trembolona semana, isso ja andava me sobrecarregando. Descordo que o motivo da trembolona causar tais colaterais seja o alcool benzilico, deca, dura, enantest, cipiotest, proptest, entre outros, tem o alcool benzilico e nem por isso causam tais colaterais. Eu prefiro 2 meses em tpc que neles usando ainda testostarona, ainda mais se for em quantia tao pequena, uma ponte um tanto fraca, acho a insulina mais efetiva. Porem algo deve ser salientado, como todos que vem acompanhando o relato devem saber, eu posso aumentar a tpc, depende, se eu conseguir aguentar ficar ainda mais tempo eu fico, tranquilo, vai depender do que acontecer na tpc, o ideal era eu ficar 4 meses ao menos, mas derrepente agora eu fico so 2 mesmo, talvez 3. té Obrigado. té Bom, nao estou muito inspirado a falar, mas tenho uma boa informaçao, tirei o BF essa semana, e deu 8,5%, achei bom o resultado, esperava estar um pouco pior até, rs. Sem contar essa semana que ja esta quase no fim, ainda tem 4 semanas de cetogenica, vou tentar baixar da casa dos 7%, vamos ver o que vai dar. Até que estou com força para a cetogenica, coloquei 162kg no terra, e estou um tempo sem fazer ele. Quando academia que eu treinava a bons anos fechou fiquei meio receoso em treinar na concorrente, pois visualmente ela parecia inferior, mas até que está dando bem para o gasto, estou de boa la, porem tem um fator determinante na mesma, ela é mais animada, mais movimentada, nao sei descrever direito, mas da mais animo ir treinar la, a outra academia ja andava tao chata que dava depressao pre-treino heheeh, agora estou a toda nessa nova, é bem localizada isso ajuda tambem! Proximo fim de semana, dias 8,9,10 serão dia do lixo, e será um bom lixo, para dar uma boa carga de carbo, dar um choque no corpo, vou aproveitar e sair para jantar algo legal, ja que jantar fora nao existe mais a 2 meses...rs té

Oi, obrigado por acompanhar amigo. abraços