ILAN

Leandro, Como deve ser a estrutura da dieta? Que tipo de proteína ou carboidrato vai em cada refeição?

Leandro o catabolismo no período de cutting pode ser evitado com a alimentação , né? Mesmo que eu esteja me alimentando em menor quantidade, mas com mesma freqüência? Dai pergunto: * posso continuar suplementado com malto, whey e albumina mo meu cutting? Abraço.

LEANDRO. ENTÃO É MELHOR TOMAR LEUCINA EM VEZ DE BCAA? POIS O MEU OBJETIVO E EVITAR O CATABOLISMO EM FAZE DE CUTTING. DA UMA OLHADINHA AKI. ESSA LEUCINA É BOA ? ELA TEM 8G DE LEUCINA POR DOSE . http://www.corpobras...od_categoria=46

Leandro, to pensando em comprar esse BCAA (Body Action) aki http://bodyonline.com.br/ProdutosDetalhes.php?Nome=BCAA-2400-Body-Action&Codigo=39147&Origem= Vou comprar esse porque estou liso(sem grana). O que você acha? Em que horário me recomenda tomar? Tomo 2 caps antes do treino e 2 depois? Valew. ;D

Leandro, to pensando em tomar BCAA e Albumina no cutting. Você acha que devo acrescentar um termogenico? Vc optaria por BCAA ou alguma PROTEINA ISOLADA? É bom coloacar uma vitamina C também, né?

O Whey é uma proteina de rapida absorçao, ja a massa não sei mas acho que não é. Não lembro se o malto é de rapida absorção. Acho que a massa te ajudaria mais nos horarios que vc tem dificuldade em se alimentar. Os horarios que falo são aqueles que vc nunca tem tempo de comer , exemplo o trabalho ou a escola. Com a massa da pra vc fazer um shake rapido e se alimentar. Essa e minha o pinião. Se eu tiver te ajudado, faça bom proveito da dica. ABRAÇO.

Leandro em algum post seu vi você dizer que ja fez muitos bulkings e cuttings. Estou fazendo meu primeiro Bulking, mas com medo de ganhar poco musculo e muita pança. Suplementos que estou tomando: Whey, Malto, Albumina (Body Action) Tabem estou seguindo sua dica de treino ABC x1.Fico meio desconfiado desse treino pois acho chato ficar paradão.Deve ser ansia de ver resultados rapidos. Peso:61kg - Altura:1,71 Vc falo que perdeu medidas na cintura. mostra ai um antes e depois teu. Abraço.

Iai, Leandro blz? Cara gostaria de saber q suplementos tomar em cutting e em quais horários? Horários de minha DIETA: 6:30 - Dejejum 9:30 - Lanche (estarei na escola) 12:00-Almoço 15:00 - Lanche da Tarde (no trabalho) 17:30 - Pré 18:00 - Treino 19:00 ou 19 :30(varia) - Pós 20:30 - Pós solido 23:00 ou 23:30 - Ceia Mais uma perguntinha: Pergunta tosca - Devo tomar os suplementos todos os dias? Esse é meu treino A-off-B-off-C-D-off !

Leandro. Qual suplementos vc indica para cutting? não sei o q tomar.