Sou iniciante, fui comprar uma suplementação bacana e acabei comprando Whey + Creatina + Malto tudo da Growth. Misturei aqui com água e fui tomar tudo junto e quase vomitei. o bagulho é MUITO RUIM!!
Sei que tem alguns tópicos dizendo pra misturar leite desnatado, suco etc. Mas definitivamente, o que misturar pra essa parada ficar menos ruim?
Abraços..