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luiizdias

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  1. luiizdias

    Vídeo: Entrevista Com Leandrotwin

    luiizdias respondeu ao tópico de LeandroTwin em Entrevistas
    boa leandro!
  2. luiizdias

    Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?

    luiizdias respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
    treino a 6 meses, tenho 1,81 e 77 kg. achei o tópico até mais pra tirar uma dúvida pra mim. E na última mudança de ficha achei o modo de treino/série meio exaustiva, atualmente to treinando (AB), ficando assim Segunda A, Terça B, Quarta A, Quinta B, Sexta A, Sábado B Como não sou experiente nessa questão, gostaria da opnião de vocês quanto a esse tipo de treino, se é usado, qual a função do treino Os treinos de peito/triceps e costas/biceps estão na mesma proporção, 4 exercicios pra peito, 3 pra triceps, 4 pra costas e 3 pra biceps, fora os de perna que foram divididos entre os 2 dias (q eu não me lembro o nome de todos) Será q o tempo de descanso está bom pra uma serie desse modo ou o FILHO DA PUTA do instrutor da academia só ta me fudendo (?) Abraços!

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