Bruno_xD

Estou com duvida sobre a execucao de exercicios nos aparelho. Se o importante é faser rapido ou lentamentedo,com muita carga ou pouca carga. Ou isso varia de exercicio para exercicio? Vlw,abraços #desculpe se nao é o local correto para postar.

Bom pessoal,estou com 1 duvida. Comecei a treinar a 3 meses e meioe ontem fui em uma loja aqui na cidade para ver suplementos e o que devo tomar.O vendedor me aconselhou a tomar Hipercalorico primeiro (eu pensava em tomar whey). Ai ele me mostrou os hipercaloricos que ele tinha e fiquei em duvida entre essas duas: - Duron Mass NO2 - DECA Mass IGF-1 (ambas da Integral Medica) A NO2 aumentando a dilatação dos vasos sanguíneos e a IGF-1 aumentando a força e o volume corporal. Tenho 58kilos 1,69 16 anos - Objetivos: -definição e hipertrofia Esses Hipercaloricos sao bons? Se sim,qual dos 2 devo escolher? Se nao,Qual me aconselham? Vlw