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gersonneto

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Tudo que gersonneto postou

  1. gersonneto

    Qual Suplemento?

    gersonneto respondeu ao tópico de gersonneto em Dieta e suplementação
    tipo ano passado eu fazia mais aerobico e tal quase nada de musculacao.. agora que eu to malhando serio mesmo, fazendo musculacao, uns 5 6 por ai..
  2. gersonneto

    Qual Suplemento?

    gersonneto postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tipo, jah falei em outro topico, que em outro tempo eu era gordo, e consegui perde.. agora to com um corpo meio flacido, mais nada que uma musculacao na oo tire, so que eu to na duvida de oq tomar pois tenho medo de engorda.. e tipo, nao to gordo.. to assim (altura 2.02 peso 100 kilos percentual uns 13 ) oq vcs sugerem ? obrigado!
  3. gersonneto

    Muscle Milk Vs Muscle Juice

    gersonneto respondeu ao tópico de filipelb em Dieta e suplementação
    tava afim de tomar esse muscle milk tb, qual seria a forma correta de tomar ???
  4. gersonneto

    Flacidez

    gersonneto respondeu ao tópico de gersonneto em Treinamento
    e pequena.. tenho 20 anos, pesava 120( ano passado) esse ano peso 98 tenho 2.01 metros de altura meu percental de gordura ta entre 13/12 por ai..
  5. gersonneto

    Flacidez

    gersonneto respondeu ao tópico de gersonneto em Treinamento
    umm pode crer e de suplemento, alguma recomendacao ?
  6. gersonneto

    Flacidez

    gersonneto postou um tópico em Treinamento
    Opa! Pessoal, a um tempo atraz, eu era mt gordo.. hj consegui perder 25 kilos.. mais noto que ainda tenho mt flacidez (braco, barriga, perna..) oq e mais indicado para isso reduzir ? mais aerobico ou mais na parte de massa muscular ? vlww

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